这是在李松蔚老师的一篇微文里看到的一句话，文章是在回应一位重度拖延症读者的回信里提到的。然后就是一下子就被这句话击中了：拖延症患者很多时候最典型的症状之一就是用拖延把自己和自己向往和喜欢的生活隔离开。因为被拖延的事情，常常像一块巨大的石头，压在前边的路上，很难跨越过去。被这巨石障碍，拖延症状患者也就不能走进自己想要的生活和那些想要做的、那些可以给自己带来快乐和幸福的事情。
但是如果一直不能理直气壮、顺其自然地做能让自己快乐和幸福的事情，这本身又会成为一个严重的问题。被拖延的事情，通常是那些做起来能量就会被消耗的事情，如果一直没有快乐和幸福的体验带给自己能量的补给，那么耗竭是迟早的事情。一直耗竭就会一直没有力气再来做被拖延的事。这就像一个衔着着自己尾巴的闭环的蛇，无休止的恶性循环。
对于拖延的人来讲，在“完成手头积压的事情”这件事之外的生活往往是十分愉快且精彩的。 但是，通常是我们脑袋里想着要做这件事，然后身体、手脚、眼耳鼻舌都去向了另外的地方。那个地方的事情总是让我们快乐的。但是，因为拖延的罪责感，我们对这种快乐感充满了罪恶，并且不敢光明正大地坦然去享受这些快乐，甚至会执着地把它变成痛苦，似乎这样才对得起那些被拖延的事情和那个拖延的自己。
所以，应对拖延的办法也许就是“多做一些让自己快乐的事”，并且让自己坦然地享受这些事情带来的快乐和幸福。因为这样的事情会给自己带来能量，也会让别人更加喜欢这样的自己，自己也会对自己更加满意。
有了这些积极、正性的体验，才好有力气去做那些消耗能量的事情。
这样，也就不会再拖延了。
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