比起财富自由，我们更希望自己身体健康 - 草稿

下午，我坐在电脑前埋头写总结的时候，微信消息提醒，发出叮咚的声音，头像显示是一个许久没联系的同事，我点出消息窗口，给我发了一张当时我们入职培训的照片。

随之而来一句话:“你还记得这张照片上的人吗?”

只要我戴着眼镜，能看清人脸的情况下，我见过的人，我基本都能记得，可能就是所谓的过目不望吧，何况是一起培训了好几天的同事呢？我肯定是记得 的，我便问她怎么了？

“她去世了，就在上周。”

说实话，我真的很震惊，很难以置信。

她今年26岁，大学毕业两年。

我特别印象深刻，元旦前几天，看到她的说说内容，是在医院，希望自己2019年一切都好。

我立马打开她的朋友圈，最近半年说说都删除了，最新显示的说说是2018年7月发的，朋友圈仅三天可见。

人往往是最不懂得珍惜的生物，每次等到失去的时候，我们才知道拥有的可贵。

比如说:健康。

努力工作，结婚，还房贷，为了孩子更好的教育环境，给父母准备养老，创业，早日实现财富自由，每一个成年人都走的不容易。

而这背后，熬夜，没节没点的工作，应酬喝酒，靠的都是毁坏身体换来的。

那么努力工作，实现财富自由，你更希望自己有一个健康的身体，还是一个病怏怏的身体？

那天，我在朋友圈看到一篇公众号文章“住院72天，我卖了2套房：没病没灾，就是最大的不动产”。

文章里面说一个朋友的妈妈住院了，脑溢血，住进了ICU，一天几千几万块钱，最后把家里的两套房卖了，花费130万，最后人还是走了。

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别让情绪成为健康的主人

我是做幼儿教育工作的，在孩子入园这个事情上，我发现一个问题，80%的孩子在进入幼儿园的第一个学期，经常生病，三天一小病，五天一大病。

这时候，家长特别容易找老师麻烦，孩子老生病呀，心里也不舒坦，把情绪发泄到老师身上。经常其他同事吐槽说，千万别接新生入园或者遇到流感季节，保准家长天天来给你找麻烦。其实，孩子生病又跟老师有什么关系呢？

新生入园经常生病主要的原因之一，是被情绪困扰了，到了新的环境，孩子不适应新环境，出现焦虑，紧张，害怕的情绪，又不懂得表达，情绪的积累，孩子容易生病。

就像成人，去一个地方工作，面对新工作的环境，人际关系，工作压力，情绪的积累，也很容易生病。

销售人员面对业绩中的压力，医疗工作者在手术台上的紧张，互联网工作天天加班的疲倦感，创业者的焦虑。

情绪无处不在，别让情绪成为健康的帮凶。

管住嘴

我有一个朋友，经常上吐下泻，原因暴饮暴食。遇到减肥的时候，一天只吃一顿，瘦下去后，开始吃麻辣烫，油炸，泡面，什么垃圾食品都吃，吃到撑的地步。所以三天两头的进医院，每个月反反复复，胃也出了问题。

人体所需要的六大营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐，维生素，水。

同样的，到了冬天，很多孩子容易积食，孩子在学校吃的挺多，一日三餐两点，很多家长，担心孩子饿着，晚上还会在家给孩子吃上一顿主食，最后导致孩子积食。

不管孩子还是成人，走进了一个误区，吃得饱就是吃得好。

其实只要人体每日 所需营养达到就好，古人常说只吃七分饱，吃得多了，人体消化不了，转为脂肪。

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迈开腿

一二一，一二一，迈开腿，大步走。

没时间健身，买个瑜伽垫在家，伸展身体也是好的，总比你在家葛优躺比较好吧，是不是?

好多人也喜欢看抖音小视频，上面也有很多健身达人，给了一些有趣的健身技巧，坚持跟着健身达人一起练。

有时间的，每个星期跑两趟健身房，跟着教练锻炼身体，减减脂肪，瘦瘦身。

楼下小区，绕着小区，附近的公园跑两圈，身体出汗，排出身体毒素 。

当然，如果你不怕楼梯间的阴暗，你可以试着走楼梯，反正我没那胆量走楼梯。

偷偷告诉你，有一次我试着走了3层楼，楼梯里阴森森的，吓得我立马推开安全门，“砰”的一声关门。

迈开腿，动起来。

2019年，希望你有一个健康的身体，这就是革命的本钱，资产中最大的不动产。

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我是一名幼儿工作者，这里是上百个科学育儿家庭的聚集地，长按关注，更多科学育儿干货推送。