挑战七天辟谷第5天：有一个督导多重要

昨天是辟谷的第四天。

一早就在厨房拿4根25CM长的黄瓜，用老式的榨汁机给自己打了一瓶果汁。大概1000ML。

然后，切了几片柠檬，摘了几片薄荷叶，采了几瓣花瓣，泡了一瓶水，慢慢喝。

做事情注意力有点不集中。就绕着房子散步。这是辟谷中的行步功。主要是食物是水，咖啡，茶，不限量。要求是2500-4000ML。太多了会增加肾的负担。

晚上老公吃晚饭时，偷吃了大概10根红烧豇豆，还有两片西瓜。红烧豇豆重油，重糖，重盐。西瓜含糖量高。即使平常我也是不吃的。其实自己当时是无意识的。吃了有500卡。

所以辟谷要找个偏僻无人的地方，免得受干扰。

以为今天要涨称，或者平称。今天早晨一称。53.75公斤。比昨天54.7还少了一公斤。

有个心理督导很重要很重要。

今天是周三。周三，周四，周五连今天还有三天。