2023-12-30

时间：2023年12月30日

天气：晴

气温：零下2度到14度

今天做了

9组共198个俯卧撑，卷腹4组共88个，反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟，俄罗斯转体96个。闭眼单脚站立120秒，提踵120秒，靠墙静蹲6分钟。

本来要做引体向上的，可惜没有工具可用