一、时间记录

1、提升2h7m

(1).阅读写作:《精力管理》读书笔记（进行中）、《命运》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

(4).社群分享：写作

2、备考49m

3、休闲1h18m

4、健康15m

5、休息7h46m

11:30点睡6:30点起

午睡

6、专注时间倍率73.3%

二、反思建议

1、最近疏于更新复盘模型，思想上有所懈怠，需要注意。

2、注意确保一周的总时间安排在计划内。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（进行中）

3、进行中

(1).睡前30分钟远离电子屏幕。（坚持1天）

(2).远离碎片化娱乐。（坚持1天）

(3).每日锻炼。（坚持1天）

(4).11:15睡，6:30起。（坚持1天）

(5).上厕所不带手机。

(6).每日抄一遍原则。

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

(5).《财富自由之路》读书笔记（二）

(6).精简计划。

四、修行日记

清明

清醒而敏锐，对自己的念头、动机、状态、行为都心中有数，知道自己想要什么，也知道自己在做什么，便能够容忍生活的寂寞与孤独，并甘之如饴。

五、总结经验

注意不要因为繁忙而忽视潜在矛盾。

六、今日随想

注意时刻保持清醒，维持敏锐的触觉，繁忙的生活会放大显著矛盾而忽略潜在矛盾，每周的复盘都必须对思想进行一次彻底反省，确保没有疏忽，整理好思想继续上路。