人民日报｜充实自我，治愈消极情绪

有时候，我们会感到焦虑，很可能是因为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效的方式，其实是让自己行动起来。

人生最好的状态莫过于：忙得有价值，朝夕有乐趣。如果一直闲着，各种念头就会如杂草般丛生，人也很容易陷入情绪的漩涡中无法自拔。

与其想这想那荒废光阴，不如从现在开始充实自我。你可以尝试培养一个爱好，读书、画画、爬山……总有一件有益的小事，能让你变得更好。