030-关注点改变状态

                    潇华日日新第30篇《高效演讲》

除了身体影响状态以外，我们的关注点也是决定因素。

关注力的原始属性：

只有当你关注某些事情的时候，你才会对它有感觉。在特定的时刻，你的身边有无数个可以选择关注的事情。因此，不是你周围所发生的事情，而是你选择要关注的事情决定了你如何感觉。

我们可以将关注力对准任何你选择的地方。然而大多数时候我们不愿为选择而烦恼，我们只是让关注力随意分散。在身体默认设置下，大脑将主要基于恐惧，选择它关注的东西。人生来倾向于搜索危险大脑，不会自动地产生快乐积极的想法。大脑这样是为了让人生存下去。

我们将消极视为不好的东西。但是，搜寻问题的倾向是健康大脑的标志。当我们作为原始人这样做的时候，就可以生存下来。

改变，关注激发积极情绪的事物。

通过提问引导关注力。当你提出一个问题的时候，大脑马上就着手进行回答。

在演讲之前，假如你向自己提问：“他们会提问我棘手的问题吗？”按照主要倾向于搜索负面的答案，它会回答“是的”。你立刻变得紧张，惶恐不安，开始出汗。“我准备充分了吗？”大脑开始搜索……搜索负面信息……的答案是“没有！”你已经不知所以了。在默认的消极模式下，你皱着眉头走来走去，呼吸短促。

如何解决呢？答案是，提一个不同的问题。你控制大脑聚焦的方法就是改变你提出的内心的疑问。

问题，“这次机会的非凡之处在哪里？”所包含的前提是，事实上这次机会里蕴藏着一些非凡的，但你尚未没注意到的东西。你需要这种具有强大运算的问题会去动大脑，想出更好的答案，并且产生一种兴高采烈，而非恐惧的感觉。

这种带有预设前提的强大问题可以是“这次演讲最好的是哪一部分？”“我最热衷于哪些材料？”“能够影响听众的最有力的方法是什么呢？”“我如何才能送给他们一份礼物？”“我怎样才能最好地启发他们？”“我怎样才能与众不同？”“这次活动最激动人心的是哪一部分？”“我怎么才能知道他们想要听我讲话呢？”

一个好的问题的结构是非常具体的，它包含一个推动你想到的新的可能性的前提。不是“我会成功吗？”而是“怎样我才会成功？”第一种问题会得到消极答案。第二种问题，预设了令人兴奋的的前提，这样你的大脑就会搜集积极的答案。

要让你的大脑持续保持这种状态。你必须将你的专注力转向你的状态，提出让自己兴奋的问题。

030-关注点改变状态