日更第10天

1、【生活】
昨晚看《精力管理》讲了很多精力管理失败，并无法从中脱离的例子。今天早上起床后减少了看手机的时间，并且进行了冥想。工作中，结合番茄工作法，松弛有度。下班时，感觉头脑的紧绷的感觉、急躁的感觉有所缓解。接下来，需要学习锻炼如何从体能、情感、思维、意志四个维度好好管理精力。

目前行之有效的方法，需继续坚持：

• 减少看手机，尤其是行情
• 践行番茄工作法
• 早上起来冥想、保持积极的心态

2、【项目管理】
接着看网易雷蓓蓓的《项目管理实战》，内容有：

• 项目启动阶段的干系人管理(梳理、分类、沟通机制)
• 项目规划阶段，如何避免延期地雷？(具体、全面、共识的项目计划，定义准确的说明，即时的沟通机制)
• 项目执行阶段，如何打造闭环？(OARP、Bug Bash、冒烟测试)