早上快到起床的时候了，挣扎了，没睡好感觉情绪低，然后自己给自己四五分钟起床的时间，充分休息了的四五分钟，就感觉好很多了，起来也倍有精神。
骑车到据点创意园门口，远远地还没到大门口，保安叔叔就为我打开了闸门让我把车开进去，我有如此殊荣，让自己高兴坏了，这是情绪高点。
把车停进地下车库，还没放好车，看见同事在电梯里，看见我，我们没有打招呼，他就把电梯门关了，这是情绪低点。我放好车，去食堂吃早餐，阿姨对我特别好，给我盛粥和面条，都分量很足，还不断嘱咐我要多吃点，有个阿姨说我气色很好，我很开心。这是情绪高点。回到办公室，发现昨天上报的一份发票没有签字，情绪低点，检查后，找到错误，改正核实，发票签字，情绪上扬。
这一天的情绪至高点是茅夫人夸了我的画，她说画得很好！！
早上快到起床的时候了，挣扎了，没睡好感觉情绪低，然后自己给自己四五分钟起床的时间，充分休息了的四五分钟，就感觉好...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
半个月前和一个朋友相约相互督促写日记。我想通过写“情绪日记”来提高自我觉察能力，在情绪来临之前能觉察到情绪，消化情...
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本文标题：2020-07-09情绪觉察日记
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