昨天刚刚学习完情绪控制，当事情A发生之后，应该调用好的那个理解B，这样才能产生好的结果C。
学习完这个理论，把自己都吓到了，这也是修行的 一种法门吧。
但昨天晚上，和妻子之间的一个小误会，就直接啪啪的打自己的脸。
事情是这个样子的，一家人其乐融融的吃完晚饭，看了会休闲电视，都准备愉快的进入睡眠阶段了。收拾东西的时候，和妻子距离比较近，可能是她闻到了我嘴里有异味了吧（这阵子压力大，有点上火），跟我说了句：“你是不是抽烟了”，就这么一句简单的问话，立即将我的情绪调动起来，我的情绪在燃烧，她明明知道我已经严格戒烟了（严格的 意义是永远不碰，是真心发过誓的），并且整晚我们都在一起，居然问我是不是抽烟了，简直就是在侮辱我，侮辱我的人格。这个情绪来的如此之快，以至于都没有经过我的理智大脑B，我直接就给她喷回去了，瞪着眼睛吼她，质问她为什么这么问我，她可能也没想到随口问的一个问题，能让我如此激动。刚开始是吓傻了，接着又觉得委屈，跑到一边生闷气去，不理我了，矮油，美好晚上的糟糕结局。
冲她发完脾气，我忽然警觉，我怎么这么激动，当她问我是否抽烟这件事(A)发生的时候，我怎么直接就冲她吼了（C1），为什么觉得她在侮辱我（B1）直接就起作用了，其他可能的解释：她在关心我嘴里的异味有点像抽烟人的气味，是不是不太健康了（B2），那样我的反映就该是：问她是不是闻到我嘴里有什么让她反感的气味，可能是太上火了（C2），这样，昨晚的结局就会大不相同，一定会是继续的其乐融融。
我想找到这背后的原因，以及解决这个问题的方案。
为什么自己根本没有经过深入思考，马上拿出来一个结果呢？如果换做别人这么问我，我也会这么激动的反馈吗？一个可能的答案是，对自己越是亲密的人，越不理性。
这也是我要多多练习的技巧，在生活中的每时每刻都要修行！
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