相信很多人都听过这样一句话：一年之计在于春。但凡做妈妈的也都应该同样清楚：春天是宝宝长个子最为明显的时期;宝宝一年的身高能够长多少，春天基本上是完成60%-70%的比例。
所以在我家大宝小的时候，每到春天，我都主动给他补钙片吃。后来有位医生朋友提醒我，“其实给宝宝补钙，食补要胜过药补。关键在于看宝宝是否真的缺钙。”
想来也是，现在有太多的家长和曾经的我一样，总是习惯性的给孩子补这个、补那个，也不管孩子究竟能不能够吸收，有没有用。
小宝宝是否缺钙是有特点的
1、看宝宝囟门
缺钙的宝宝囟门比较大，闭合时间晚，常常到近2岁还没有完全闭合。
2、看宝宝牙齿
缺钙的宝宝出牙迟缓、牙齿不整齐、不够坚硬，咀嚼硬食困难。
3、看宝宝肋骨
缺钙的宝宝会出现串珠肋和鸡胸，也会伴有肋骨外翻等症状。
4、看宝宝睡眠
缺钙的宝宝入睡难，深度睡眠更难，夜间易醒，爱哭;精神烦躁。
5、看宝宝腿型
缺钙的宝宝走路后很容易出现O型腿或X型腿。
6、看宝宝状态
缺钙的宝宝容易出汗，尤其在睡眠的时候，会出现枕秃(并非出现枕秃就是缺钙);
缺钙的宝宝发质稀松，偏黄软(但这个也不是判断宝宝缺钙的唯一指标)。
每日钙量标准
世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。
对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品。母乳喂养的宝宝，只要妈妈身体很好，宝宝吃奶也不错，基本上就不缺钙。喝牛奶也是一样的，小宝宝吃到500—600毫升的奶，稍微大一点的吃到700—800毫升，钙就够了。
另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面通常能够满足需要量的一半，另外一半就要从牛奶中补充。
网友评论