IT女郎的第71篇日志杂谈
今天是什么日子
昨晚11点40分就寝，打算看一下床头书或者冥想10分钟的，但实在太困了，很快就睡着了。
今天早上7点多被手机的早起提醒给惊醒，看了一眼睡眠时间，7个多小时；又继续偷懒，睡到了8点多自然醒，然后继续偷懒，睡了半个多小时，断断续续总计大概9个小时多睡眠时间。
其实这样不好，很容易养成拖延症，得改。好不容易养成7点半起床的时间，一旦荒废，又需要一个多月的时间重新建立习惯。
天气，还是阴冷的，没有阳光。但是心情没有昨天那么差，平静中，有些积极的情绪，希望上午能够把阻力最大的任务完成，然后下午可以轻松地做阻力较小的任务。
忽然意识到，已经是二月的第二天，很多计划应该开始执行了。
任务清单
昨日完成了25个任务，其中最重要的三件事是：
第一，踩了健身车10公里；前天偷了懒，昨天还好克服了惰性。希望继续坚持。
第二，AWS备考完成了2节视频课，还有背诵了30分钟官方教程，尽管还是没有开始看习题，还是已经坚持得不错了，希望继续努把力吧。只有克服了惰性，才能战胜自己，超越竞争对手。
第三，坚持英文听力30分钟，而且把难度提升了一点，主要听/看TED的主题演讲了。不仅可以了解更多专业性较强的信息，学习到更具专业性的单词、句子，还可以学习演讲人的演讲技能，包括表达、动作、手势、表情、语音语调等方面的技巧。
周目标·完成进度
本周总体目标进度达到了71%，完成了今天的每日任务应该就能超过80%了。只要达成率大于或等于80%，就算良好地完成了本周目标。继续加油！
学习·信息·阅读
AWS备考进行得有点慢，但是有持续进行；再坚持几天，就可以完成第二轮的视频课程和官方教程的复习，然后全心全意地进入习题阶段，进行题海战术了。
新闻八卦也有持续关注，开拓视野，积累谈资，关心国家，社会，民生等。武汉冠状病毒疫情也有持续地关注，并将最新情况分享给家人，希望他们注意防护。
截止今天上午，已经有接近一万五的确诊病例，接近2万的疑似病例，超过3百的死亡人数，欣慰的是也有超过3百的治愈人数。
还不知道，这次战疫会持续多久，线上线下到处都是疫情数量、物质数量、抢药、抢口罩、封城、管控流动人口等新闻消息，也有少量造谣、人肉可疑官员等信息，但是貌似没有人透露过任何有关这场病毒调查的相关信息，没有人透露过具体起因、牵涉人员，也不知道病毒研究、疫苗研制等的进展情况。
钟南山很勇敢地站出来指出病毒和疫情的真实情况，很多医生，很多护士都不顾自己的性命很勇敢也很努力地抢救那些不幸的病人。这个时候，有没有人怀疑，那些相关的专家，科学家都去哪里了？他们有什么进展了？
健康·饮食·锻炼
心情和情绪，是身体健康都很重要都影响因素。所以，减少焦虑，保持良好的心态，比吃药，看医生更有利于恢复健康。此外，蔡康永的情商课，有时间还是要听一听，学会正视自己的情绪，并管理好自己的情绪非常重要。
饮食也非常关键，你吃什么，就长什么，而且病从口入；只有平衡了饮食，管理好三餐，保证营养均衡，才能更好地提高免疫力。所以，亲自计划和执行每一餐吃什么，亲自挑选食材，甚至亲自下厨，是有必要的。千万不要太任性或随性，不要喜欢吃什么就吃到极限，也不要别人说吃什么就吃什么，这样很容易吃出毛病来。
规律、均衡的锻炼也非常重要。像现在冬天，可以选择室内运动，比如踩健身车；天气好，有阳光的时候也可以选择跑步或散步，打羽毛球等；除了有氧运动，也要适当做一些剧烈的出汗淋漓尽致的无氧运动。出汗，是排毒很重要的一个途径。
人际·家人·朋友
前几天的一个家庭矛盾，还有昨天的一个儿子和儿媳妇欺负婆婆的视频，引发了我深刻的思考。
其实每个人都有父母，如果你不希望别人以你不喜欢的方式对待你自己的父母，那么也请你善待你认识或接触到的别人的父母。如果别人以你不喜欢的方式对待了你的父母，你会觉得心疼，那么记得多关系一下你的父母，让他们知道至少还有人关心他们，爱护他们。即使别人不公平地对待了他们，他们依然有儿女心疼他们。
感恩父母的同时，感恩那些自愿对你友好的人。
工作·思考
上一段时间看完了精英律师，最近不断地反思，怎么才能成为像男主角那么成功的人。
今天好像得到了答案：专业能力和素养，成熟的思维模式，开放自信的心态，是做好一份工作的关键所在。不计前嫌，选择更好地合作，让职场上的敌人越来越少，利益共存的朋友越来越多，才能给今后的职业生涯铺就更宽阔平坦的路。
最美好的三件事
1.想明白了一些事情和道理
2.重看了《森林之子》，关于一个勇敢而且善良的小男孩战胜了邪恶的老虎的故事
3.可以呆在家里，安静地做自己想做的事情
思考·创意·未来
相信自己，按着想好的蓝图，一笔一笔地把它画出来，就能实现自己的目标。
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