什么是记忆？

记忆是人脑对过去经验的保持和再现。

所谓经历过的事物，包括我们曾经感知过的事物、思考过的问题、体验过的情感、练习过的动作等等。这些事物都会在头脑中留下一定的痕迹。

我们记住一个知识或者一件事情，会经历三个环节，识记、保持和再现。从信息加工的角度看，就是信息的输入、存储和提取。

识记就是我们去获得知识经验的过程，它是记忆的第一个基本环节。在这个环节，想要提高记忆的效果，往往需要把记忆的内容进行理解，让它和我们过去的经验产生联系。

记忆的第二个环节是保持，指的是已经获得的知识在大脑中巩固的过程。但是，信息在保持的过程中总会发生不同程度的变化或者遗忘。遗忘往往和信息的数量、性质、位置关系有着直接的关系，当然自己对这些信息是否感兴趣也会影响记忆的效果。

再现是记忆的最终环节，一个信息只有被大脑成功提取出来才有意义。当然有一些事情只需要我们再次看到时认出来就可以，这叫再认；而有一些事情却需要我们在没有提示的情况下把它重新呈现出来，这便是回忆。

那么，我们应该如何提高记忆的效果呢？不妨参考以下的方法。

第一，明确记忆目的，增强学习的主动性。

第二，理解学习材料的意义。

第三，对材料进行精细加工，促进对知识的理解。

第四，运用组块化学习策略，合理组织学习材料。（所谓的组块化，就类似于我们记忆手机号码，有的人是3+4+4的形式，有的人是3+3+5的形式，或者还有其他形式）。

第五，运用多重信息编码方式，提高信息加工处理的质量。（通常长时记忆的编码形式是意义编码，也就是说长时记忆中的信息大部分是以概念体系、语义网络或者图式等组织形式存储在大脑中的。）

第六，重视复习方法，防止知识遗忘。（最好的复习方法就是考试，任何事情都需要努力一下才能做的更好。）

愿你在特殊的日子里，天天进步。

祝春安。