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【2022】关于健康

【2022】关于健康

作者: 蜗牛yimi | 来源:发表于2022-01-01 17:19 被阅读0次

身体健康,是无价之宝。

1、给自己做一些健康投资,比如打 HPV 疫苗、坚持补充维生素 D;

2、25 岁之后可以针对性地做癌症筛查;

3、防患于未然,每年接种 1 针流感疫苗;

4、 一年至少做一次全身检查;

5、一年至少去洗一次牙,并做牙科检查;

6、每天睡够 7~9 小时,规律、睡够是关键;

7、 挑战 1~2 种新运动,尝试和大自然接触。

8、注意仪态,晚饭后做美丽芭蕾

9、每周3次出汗的运动

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