身体健康,是无价之宝。
1、给自己做一些健康投资,比如打 HPV 疫苗、坚持补充维生素 D;
2、25 岁之后可以针对性地做癌症筛查;
3、防患于未然,每年接种 1 针流感疫苗;
4、 一年至少做一次全身检查;
5、一年至少去洗一次牙,并做牙科检查;
6、每天睡够 7~9 小时,规律、睡够是关键;
7、 挑战 1~2 种新运动,尝试和大自然接触。
8、注意仪态,晚饭后做美丽芭蕾
9、每周3次出汗的运动
身体健康,是无价之宝。
1、给自己做一些健康投资,比如打 HPV 疫苗、坚持补充维生素 D;
2、25 岁之后可以针对性地做癌症筛查;
3、防患于未然,每年接种 1 针流感疫苗;
4、 一年至少做一次全身检查;
5、一年至少去洗一次牙,并做牙科检查;
6、每天睡够 7~9 小时,规律、睡够是关键;
7、 挑战 1~2 种新运动,尝试和大自然接触。
8、注意仪态,晚饭后做美丽芭蕾
9、每周3次出汗的运动
本文标题:【2022】关于健康
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