运动后很累但是很舒服

昨天骑行了两个小时，休息了两小时，然后又骑行两小时。

用的是青桔单车。为了锻炼我开通了月卡，周二刚刚骑行了两小时，昨天周五又骑行四小时。

我感觉我的腿好累。尤其是膝盖往上一点那个地方。

我还特别注意的，不要使膝盖打得太直，这样会伤到膝盖。但是我也觉得好累，不过也好有成就感。

我不知道这个骑自行车能不能瘦肚子，但是我估计大腿和小腿是能够锻炼的。

昨天晚上睡觉泡脚后再睡的，夜里疼醒了，大腿和手腕上面一点疼。揉揉后才感觉好些。

今天上楼梯大腿累，但是感觉运动让我身体打开般，今天还出去骑行十分钟，走路一个多小时。

保持运动身体肯定会好的。