高敏感的人怎么调整？

1.高度敏感的人首先要做好充分的准备工作

2.再次是焦虑感，越来越多的人感到焦虑，焦虑感来自生理或者心里的，要先放轻松，工作时不接触咖啡类的刺激东西

3.要有属于真正自己的时间可以调整自己的情绪，或者培养自己的兴趣爱好

4.养成良好的生活作息时间，早睡早起是现在生活最健康的生活方式

5.享受现代快生活的慢节奏

高敏感的人怎么调整？