swimming
突然意识到游泳是一项很重要的技能，所以就立马报了游泳课程。
学之前实在是恐惧水恐惧的不行，所以报游泳课程的时候报了一对一的教练课程，这样如果我被呛水教练立马就可以把我从水里拉起来，我就不会被呛到水。完全是出于本能的安全感考虑。当初没下水的时候是这样想的。
然后真的开始下水的时候，就发现我的想法太幼稚了。
第一次课，教练就把我带到了深水区。照道理说我是农村来的姑娘，从小在水库，河流旁边玩。应该是不怕水的，可是为什么就是这么害怕呢。第一次下水就在深水区，等我的脚平稳站在游泳池底端的时候，水已经没到我眉毛上面了。我完全没有反应过来，被重重地灌了一大口的游泳池水，眼睛，鼻子全部都被呛到。之后坐在岸边再也不肯下水，无论教练说什么，我就是不下水。因为恐惧占满了我的整个内心，我完全不知道该怎么去驱赶在水中的无助感和慌乱感。哪怕教练就在旁边，我的手死死的抓着他。可是我还是很害怕，估计我是教练教过的最怕水的学员了吧。
教练说刚开始都这样，慢慢来，不要慌。先来学憋气，一旦学会憋气就不会再被呛了，也不会再喝游泳池的水了。因为这句话，我又下水了，毕竟我是来学游泳的。但是内心还是很害怕。一直叮嘱教练不要放开我的手。说实话之后在水中也没有第一次那么不知所措，而且很顺利的就学会了一些憋气的小技巧。
第二次课，开始学习腿部的全套动作。教练说蛙泳的腿部动作就四个字“收，翻，蹬，夹”。收，人趴着把腿向后弯曲；翻，把收起来的腿翻开，脚后跟对脚后跟，两脚处在同一平面；蹬，脚后跟用力等出去；夹，两腿笔直加紧。差不多这一整套动作在岸边练了一百多次，我才开始下水实践。真的在水下实践没有一次是成功的。重要的是还被水呛了好多次，被呛的时候，真的感觉水真的让人好恐惧。
教练说让我晚上在床上多练，是因为不够熟练所以才会游不起来。还有我要克服对水的恐惧，因为我一直害怕，所以下水才不敢动。换一种心态，和水好好相处，你会发现其实没那么可怕，并且学起来会更快。
今天是我的第三次课。之前因为听了教练的话，自己思考了一下，再下水的时候就比以前都稍微放松了一些，感觉腿部动作也能和呼吸配着一起游一小段路。后半节课教练开始教手部动作，手臂的动作稍微简单一点，双手合掌手臂伸直，手心向外拨，画个小半圆，手腕不要弯曲，回到腰部。手臂配合着呼吸，脸贴着水面，在手心向外张开前头必须要抬起来换气。就这样在岸边，反反复复练了有一百多次。可是下水又不行了。一度崩溃到不行。但是还是要安慰自己深呼气，慢慢来。
今天真的是这三次课以后最失落的一次，但是我知道我不可以放弃，因为我来就是为了学会游泳。要学习一项技能根本没有速成的办法，只能不断的实践。每件事都是熟能生巧的。
接下去还有几次课，等我上完全部课程我再来分享我学习游泳的小心得吧。
（未完待续）
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