说说「表情」人的表情也是有一身衣服的，有的人很光鲜漂亮，有的人，就很褴褛。而保持每天健身的意义就是给自己的每一个表情和心态都穿上一身光鲜漂亮的衣服。
1.观察明星会发现一个现象，就是成名后普遍比成名前好看许多。这其实得益于后来的打扮、健身尤其是自信的提升。普通人其实也是同理，许多人大学时比高中时好看，工作后比学生时好看。因为心态的变化 自信的提升，许多人四十岁比二十岁好看。热爱生活不断进化自己的人，越往后气质甚至身体状态都是趋好的，吸引力也在增强。
2.村上春树有一句话:有一个喜欢的人真的太重要了，在你打算稀里糊涂过这普普通通的一生的时候，会因为对方而再想努力一下。在那么多疲惫不堪甚至抬不起头的日子，会因为对方而觉得人生还有盼头。-正确的爱是良性的相互教育，是强有力的向上攀爬，是治愈彼此人生滚烫的阳
光。这也像罗翔老师说过一句话:真正的爱是扶级而上的。
3.信心不足时，适当地夸夸自己:我也挺厉害的!心理学家罗森塔尔在一次实验中，告诉随机挑选的几名学生，他们是经过智力测试，智商超群的人。(过了一段时间，这些学生的成绩都有了普遍的提升。)这就是著名的罗森塔尔效应，当一个人经常受到正面评价，他也会从平凡变得优秀。
4.失败了怎么办?普通人是吃一堑长一智。聪明人是吃一堑长三智。有智慧的人是别人吃堑他长智。愚昧的人是光吃堑不长智。蠢货是别人把吃堑长的智告诉他，他还抬杠。一件事输了不要犟也不要怂，不要找理由，立定挨揍。(然后认真总结，举一反三，积累经验继续前进。)
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