有些时候,我们可能正在做件很熟悉而令人愉快的事。事情进展很顺利,你的心情也异常轻松、如意,觉得一切都很好。可是,一个偶然的现象或者一-闪而过的某个念头, 突然使你想起了一件伤心的往事,你的心情在一瞬间便低落 下来。接下来你的情绪越来越不好,心里总是想一些令你感到失落的事。你想避开这种想法,可是不行,越是想忘掉的事,越是清晰、反复浮现在你的脑际。这时候,你手里做的事随之缓慢起来,手脚变得不听使唤,明明很熟悉很简单的事,你却怎么也做不好。
每个人都会遇到类似的状况,在人的一生中,更是经常出现这种莫名其妙的低沉、失落。有时它持续很长一段时间, 甚至使你从此再也无法振作起来。很多人对此无可奈何,找不出原因是什么。但事实上,这种事并不奇怪,只是不大引起我们的注意罢了。
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