成年人有很多种跟自己说“我做得不好”的方式，却很少掌握对自己说“我做得不错”的方式。我们极少认可自己的成功，也很少对自己取得的成就感觉良好。（《福格行为模型》）
我们成年人常常对自己说“我真不行”，而很少对自己说“我真棒”。我们总是在斥责自己的失败，而很少去欣赏自己的成功。
比如，你可能在一个充满压力的工作日结束后，感觉自己一事无成，对自己感到失望。然而，如果你回想一下，或许你会发现，即使你没有完成预期的大任务，但是你有顺利处理掉一些小事务，比如清理了邮箱，或者完成了一份报告。
这些看似微不足道的事情，其实也是你的成成功，证明你并非一事无成。这种从日常小事中发现自己的进步和成就，就像在灰暗的日子里找到的一束光，虽小却足以照亮前行的路。
所以，不要总是对自己严苛到无法满足，而是适当地欣赏自己的每一个小进步，这样才能真正的享受人生，活出自我。
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本文标题：发现生活中的每一个小进步
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