2020年6月6日星期六
行动派读书第三天分享
一致性表达，实际上就是心里怎么想的，嘴上就怎么说，行动就怎么做，心口统一。
要做到一致性表达，就是要识别情绪，对自己当下的情绪有个清楚的认知，然后表达要跟情绪保持一致
要做到准确的识别情绪和表达情绪的，在你想要讲话之前，给自己先按下暂停键，在脑子里想两秒，自己真正想要表达的是什么情绪，第二，当你情绪控制不了，真的想要爆发的时候，那你可以选择离开事发地，第三单还可以告诉对方，当下你真实的感受。
2020年6月6日星期六
行动派读书第三天分享
一致性表达，实际上就是心里怎么想的，嘴上就怎么说，行动就怎么做，心口统一。
要做到一致性表达，就是要识别情绪，对自己当下的情绪有个清楚的认知，然后表达要跟情绪保持一致
要做到准确的识别情绪和表达情绪的，在你想要讲话之前，给自己先按下暂停键，在脑子里想两秒，自己真正想要表达的是什么情绪，第二，当你情绪控制不了，真的想要爆发的时候，那你可以选择离开事发地，第三单还可以告诉对方，当下你真实的感受。
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本文标题：2020-06-06
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