周检视2018.08.13-08.19

【三个标签】

1、汽车培训从业者

2、时间管理践行者

3、徒步、跑步爱好者

【90天目标】2018.7.30-2018.10.27

1、减重20斤；

2、完成2次半马；

3、精力管理知行合一打卡。更正为：每周阅读一本书并输出。

【本周践行情况】

1、减重20斤；7月30日称170斤。8月6日称168斤。8月12日称166斤。8月19日称164斤。经验：多运动，少吃一点。尤其是晚上，尽量的吃蔬菜和水果。效果立竿见影。完成任务。

2、完成2次半马；6次3公里，1次6公里。其中有2次因时间管理，一边开会一边在家里暴走完成。

3、阅读一本书并输出；《吃掉那只青蛙》，并用简书输出。简书链接。https://www.jianshu.com/p/c108127ee20d吃掉那只青蛙

总结：付出不为别的，只希望自己能变得更强，更好。社会人才太多，不改变，不学习，只会被淘汰。减重是为了健康，运动是为了健康。阅读是为了增长见识。

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【家庭】

1.一个人在外打工，有一处栖息之地。最后开枝散叶。无法保证太多，但愿先把自己的小屋的用心经营起来。断舍理，搞起来。

2.从去年到现在我自己弄到荣誉柜。放着我参加活动的礼品，我参加徒步的奖牌，参加跑步的奖牌，我在公司获得的荣誉。想想都是美好的回忆。

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【工作】

1.这周的工作也算是忙碌，KPI,TTM，大赛，月报，现场支持，但发现，现在事件也常常在做的时候才想起用奇妙日程。或者做完才想起。这样做感觉不对，要随时随地的记录先，尤其是对于一些群信息，有一些是要我们做回复的，我应该马上记录，否则，很容易忘记。要养成好习惯先。

【健康】

1.一周跑步7次，6次3公里，1次6公里。

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2.早起，7次打卡，平均5：01分起床。

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3.早睡，也是我这周的重点，但践行得不好，平均在10：15分睡觉。目标是10：00前。

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【学习】

1.这周在易效能这周开了8次会，包括3次锦囊会彩排。1次209班委会，1次锦囊会，1次小组会，1次zoom空中学习，1次天使班毕业典礼。

班委会，了解了整个班各各部门的工作情况，例如组织部的得瑟大会等等。

陆超教练也给我们分享了6个带好小组的方法。a：爱与被爱；b.被尊重与被认可；c.被鼓励和被赞美；d.安全感的需求；e.成长的需求；f.自由的需求。

锦囊会的彩排，让我们彼此都更加的认识了，为共同一个目标，去做好它。其实是一件了不起的挑战。也如愿锦囊会如期召开了，期间很顺畅，没有太多的问题。

小组会，这次让我更感动，虽然只是见面了2天，但彼此每天早起打卡，组员有困难都在想办法。弱链接更容易产生依赖。也期待8月22日的小组会的召开。

Zoom空中课程，2位200期的前辈分享，感觉像是给我们打开另一个世界，甜蜜顺畅的表达，幸福的家庭环球旅行。我也相信，只要我想，就能拥有，而不是梦想。A4纸工作法，让理论落地，更加高效的工作。

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天使班1.0和2.0的50天的毕业典礼，虽然坚持下来的人不多，但发现睢班长也是一个不可多得的人才，她做义工，早起，听100讲，画思维导图，冥想，跑步，乐于分享，这些也都是我要学习的地方。

2.《吃掉那只青蛙》，做最重要的事。凡事提交做准备。生活工作都要有仪式感。

【社交】

1.这周也因组织锦囊会的地方，更多的时间跟第二大组的小伙伴有弱链接。

【休闲】

1.图书馆看书学习。