早：牛奶切片*2 酸奶*1 鸡蛋*1 咸菜饼*1/2
午：酱鸭一份 猪肉炒杂蔬一份 米饭 紫菜汤*2
午点：苹果*1
晚：苹果*1 红薯*2 油桃*1 红枣*4
反思：克制住自己 u can
本文标题：每天都要元气满满！
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