运动于生活

   在平常的生活中我们因为工作的原因，一直很忙碌，没有时间让自己放松下来。有很多人会说，我工作这么忙，怎么有时间运动。再加上现在很多人都有私家车，就更加没事时间去走路。

    看着自己日益发胖的身子，和渐渐虚弱的身体，但是就是没有采取行动。总是听说身边某某因为工作忙碌，抱怨身体越来越差。

   但是我们有没有问过我们自己，我们是真的没有时间去运动吗？或许仔细想想好像也不是。其实我们会发现工作一直都是做不完的，说到底我们自己的心态和决心的问题。如果想透了这点，那么事情就好办了。

   其实运动是可以溶于生活的。比如说，我们可以走路去的地方，就可以不用坐车或者驾车，可以早点出发走着去公司或家或者车站。走路其实是很好的运动，每天要是能走上2万步坚持一段时间你会发现，身体和精神状态会越来越好。另外，我们可以在家里买个哑铃，学着做些哑铃运动，从胸到背，到手臂，到腰，再到腿，每个星期做上两三次，每个动作3次。然后在做个俯卧蹬腿，侧蹬腿等，来个5次。随着时间的推移，渐渐地你会发现自己不仅工作上的身体和精神状态越来越好，还会发现自己的肌肉和身体线条也越来越棒！

   那么，为什么不行动起来呢？！从现在开始！