[家庭教育]-我是有选择权的

“烦死了，你老是盯着我干嘛，做你自己的事儿，不行吗？”我对凑过来看我干啥的女儿吼道。

古中医知识学习落下3天了，焦虑etc起来了。本来早上需要回复的照片修改需求，也拖到了晚上才回复。

爱人在旁边也感受到了我的火爆，女儿给爱人说：我妈是因为m期要来了。她开始区分我的情绪与她无关，也接纳我情绪。自己该干嘛干嘛去。

那个当下：我的委屈，愤怒，无助升起，以前她都是我同盟啊，我不开心她应该要和我一起分担呀？这时我觉察自己心能量不够了，那我先自己呆会儿。

今早乐乐问我：妈妈，你昨天为什么要吼我呢？我：因为我事情没做完，焦虑了。你刚好是我情绪的出口。乐：妈妈那你这是迁怒了。我：是的，对不起呦乐乐。乐：好了，我原谅你了。

很多时候我把孩子当成了自己的同盟，所以觉得她应该和我一起分担所有的开心和不开心。还好因为她的成长，让我看见了这部分情感依赖，谢谢这一路上陪我闯关的女儿。