前两天因为喝茶，致使失眠了两个晚上。休息不好，白天精神就不好，还好这几天工作不多，否则这个状态直接耽误事。
昨天晚上10点多了，同学来电话聊天，说起来日常作息时间。我说，每天我早上六点半起床，晚上十一点前睡觉。
她说：“你的习惯好，我现在是黑白颠倒，晚上睡不着，白天不想醒。”
“你现在是在过暑假，这么长的假期，当然可以放松一下了。我不行，除了周末，每天要按时上班，如果休息不好，影响白天的工作。”我说。
同学是一名中学老师。
其实，即使我有同学这样的假期也不会这么黑白颠倒。因为，我总觉得人活着要有精神，精神好，前提是身体好，休息好。
为了这个精神好，身体好，我的作息时间围绕工作时间来。
记得几年前，工作是三班倒，经常是上了几个白班，再上几个夜班，然后再休班，即使在这个工作时间不固定的时候，我也严格作息时间。只要晚上要上班，我白天肯定抽出时间休息；如果是白天上班，我晚上一定保证八个小时的睡眠。
后来换了工作，过上了日出而作，日入而息的正常生活，我更加无比珍惜。早起早睡，极少有黑白颠倒的时候。
这种严格的作息习惯，使我精神状态，身体，一直比周围的同事要好一些。
在自律的同时，也失去了很多与同事娱乐的机会。
有得有失吧！
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