经常有人谈起活在当下，意思就是好好活在，那么什么是好好活在呢？

曾经也有信徒问佛祖释迦牟尼：“您尝尝教我们活在当下，那究竟怎么做才算活在当下呢？”

佛祖说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，如此而已。”

阿德勒则认为。“不必勉强自己去肯定，不要用直线衡量自己已经到哪里，而是要看看每一个刹那间是如何度过的”。

我认为活在当下，就是专心做好应该做的事情，不要纠结过去，活在过去的阴影中，也不要太期望明天会更好，今天的事情今天做，今天过好每一天，吃饭的时候别玩手机，保证睡眠质量，学习，工作，生活，健康，都要细心照料，不要胡思乱想，心不在焉。每天做一些改变那么是小小的成绩也要炫耀一下，不是给别人看，是给自己看。

例如我今天学习了一个炒花生的技巧，自己试试之后，发现做的真好。

别人可能觉得是一件小事，但是我认为是一个不小的成就。我以前炒花生要么炒糊了，要么不怎么熟，总之很难吃，现在我觉的是一个很好的实践，活在当下，每一刻都应该认真。

现在贡献一下炒花生的步骤，分享给大家，最重要的是记录美好生活。

[if !supportLists]1.      [endif]挑选上等优质花生（发霉，发芽，残缺的都统统不要，要选就要选最好的，颗粒饱满，大个，没有霉斑的）

[if !supportLists]2.      [endif]洗干净，晾干（可以用纸巾或者毛巾除水，晃动翻转）

[if !supportLists]3.      [endif]冷锅冷油，加入花生，一定要小火慢炒，不断翻炒

[if !supportLists]4.      [endif]颜色的稍微深一点，千万不要太深，可以尝一个看看熟不熟，熟的尝起来干脆

[if !supportLists]5.      [endif]出锅，加一点白酒（几滴即可）

[if !supportLists]6.      [endif]撒盐拌匀，等待冷却即可

[if !supportLists]7.      [endif]可以品尝

[if !supportLists]8.      [endif]完美的花生

做好每一件小事，认真的实践，生活必然有好的变化，美好生活等着诸位！