生活方法论｜极简者做功课指南

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我也曾像现在身边很多人一样，每天下班都是玩手机，刷朋友圈、打游戏，半夜十二点才睡觉，早上起不来。

后来有幸认识了一些优秀的人，他们的人生如此精彩，每天都在做着自己喜欢而又有意义的事情。

我问自己：我以后的人生道路真的要像现在这样每天混日子吗？

不，我不要这样。人应该要做一些自己喜欢的事情。

我开始有意识的改变自己的生活习惯，这些习惯让我觉得自己的人生开始变得充实了。

下面我将从生活方面、个人提升、投资理财谈谈自己的一些习惯。

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一、生活习惯方面

1、早睡早起，保证充足睡眠

很多人说自己很忙，没办法早睡，然而他们不是真的忙着工作、学习，而是在忙着打游戏、刷朋友圈，他们只是“看起来忙”。

曾经我也是这样，晚上睡得晚，早上又不得不起来上班，睡眠不足，导致我一整天都是头昏脑胀，时间久了记忆力越来越差。

看了《早起魔法》这本书之后，我意识早起对一个人的重要。

很多成功人士都是晨型人，他们早起做好每天的计划，一天的工作都能有条不紊的进行，大大提高了工作效率和时间利用率。

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开始培养早睡早起的习惯时，我晚上总是不习惯早睡，导致早上起不来，即使勉强起来了也会头昏脑胀的。

我意识到不能一下子早起太多，身体作息习惯一下子适应不了，我就先早起20分钟。

我设置了手机定时关机，到了时间点，就不得不逼自己上床睡觉，早上起不来就多设置几个闹钟。

还可以借助家人的帮助。

我就是跟先生说，我要早起，希望他能帮助我，叫我起来。

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因为早睡是我自己提出来的，有人叫自己也不好意思睡了。

采取了这些方法之后，果然早起就没有那么痛苦了。

当我早起20分钟没那么痛苦之后，采用同样的方法，又开始调整早起40分钟，早起1小时。

早起之后，我首先洗漱，让自己清醒，然后开始看书学习。

通过早睡早起的习惯，我平均每天比以前多出了1个小时的学习时间，一个月多30个小时，一年就多出来了365小时。

早起让我比别人拥有更多的时间看书、学习，提升自己。

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2、坚持锻炼

现在的上班族，大多一整天都对着电脑，极少运动，导致身体素质越来越差，颈椎病外、腰椎酸痛、神经衰弱、记忆力下降等职业病越来越常见。

2017年的时候，有一段时间，我几乎每天加班，一个星期之后，我腰椎酸痛，甚至有刺痛感。

我想到网上熬夜猝死的新闻，内心一阵恐慌。我意识到，我不能再这样消耗我的身体了。

于是我开始运动，还搜索了针对缓解腰椎酸痛的瑜伽动作，经过一段时间的练习，腰椎酸痛的症状消失了。

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由于场地限制，我买了块瑜伽垫，在家我可以随时运动。

我还下载了KEEP，从最简单的K1开始逐渐提升难度。KEEP里面针对不同部位有不同运动动作，我主要是针对肩背、腰腹进行运动。

现在即使工作再忙，我也会做一些简单的拉伸。

我已经很少会出现腰酸背痛的情况，腰腹力量也增强了很多，以前做5个仰卧起坐就起不来，现在可以坚持做30个了。

运动，不仅收获了健康的身体，还增强人的意志力。

一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭······都是1后面的0，只有依附于这个1，后面的0才会更有意义。如果没有1，那么一起都将不存在。

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二、个人提升方面

1、读书学习

曾经，我很不爱读书，买回来的书还没翻到三分之一就束之高阁。可是每次看到人家推荐的好书，又忍不住下单。

所以，结果就是家里的书不少，但是真正看完的没有几本。

自己也犹如井底之蛙，生活在自己的小天地里，想象不到外面广阔的世界。

通过学习社群里，认识了很多小伙伴，他们爱读书，思维活跃开阔，见识广博。看着他们交流，一度让我觉得很自卑，不敢开口说话。

小伙伴也一直在宣扬读书的重要性。

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读书，人生最廉价的投资，最高贵的回报。

我开始给自定读书计划，我要今年把自己买回来的书读完。

我首先根据书籍的主题进行分类，同一类里又按照难易程度（或者看起来的轻松程度）进行排序。

采用主题阅读法，同一主题的书籍，一起阅读，同一主题不同的书里有一些观点是一样的，既能加深印象，还可以把作者的观点联系起来，理解更加深刻。

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通过读书，我的思维开阔了很多，心态也变得越来越平稳。

通过读书，人的思维认知和格局都在发生变化，遇事学会从对方的角度考虑问题。

通过读书，我看到了自己没有去过的美景，认识了从没有接触过的人，见识了自己没有经历过的作者经历的人生。

投资自己永远是会回报率最高的事情，没有之一。所以，任何时候，都不要放弃读书学习，提升自我。

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2、写作

曾经我觉得自己文笔很烂，从不敢下笔写东西，而且我又没有作家梦，不会写作也没什么影响。

后来，多关注了朋友圈之后，发现写作其实很重要。

一个人，能写出一篇优秀的文案，可以吸引别人的眼球，让更多的人关注到他，成为他的粉丝或者客户。

能写出一篇好的文章，还可以为我们带来升职加薪的机会。

而且，并不是说想当作家才需要写作。

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写作的过程也是在跟自己的的内心交流的过程，探索自我的过程。

写作，也并不一定是要规定自己每天要写多少字，我们可以每天记录自己的想法，写下自己的所见所闻。

通过这样写的方式，记下当时的见闻，后面在看的时候，还可以想想自己当时为什么这样子想，如果现在再遇到这样的事，又会怎么想。

用笔写下自己的经历，是一个有趣的过程。

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三、投资理财

1、记账

这些支出在记账之前，都是无意识的花掉了，钱花完了，但却不知道花去了哪里

要理好财，第一步首先就要记账。

坚持记账，才能更好地了解自己的财务状况。

知道了自己的每一笔钱花去了哪里，才能更好的理财。

记账，我是用随手记APP。

开始记账第一个月，我会把每一笔开销都记下来，为了是了解自己每一笔钱的去向，找出哪些是必要支出，哪些是不必要支出。

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在第二个月的时候，当我想要买东西的时候，会先问问自己：这个东西是必要的吗？不买对正常的生活有没有影响。

如果只是内心想要，但在生活上不是必要的，我就先不买。

第二个月记账也不想第一个月那么细，大额开销就记得详细，小额消费同类的就一起记账，这样可以既可以了解金钱的去向，也可以减轻记账的负担。

要月底的时候，我就查看自己的消费情况，了解自己的消费去向，做到每一笔钱都心中有数。

到现在我已经记账5个月了，通过记账的方式，我减少了很多不必要的支出，省下来的这笔支出可以用于投资获取收益，或者是用来投资自己。

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2、坚持投资

前两年我开始明显感觉到钱越来越不值钱，小时候买一小盒清凉油只要5毛钱，后来要2块钱一盒，现在已经涨到了要3块钱一盒了。

小时候，老冰棍2毛钱一根，现在要1块钱。

人们的生活水平在提高，但是生活压力却越来越大，很大原因是由于通货膨胀引起的物价上涨有关。

对于上班族，工资上涨的速度很难赶得上通货膨胀的速度。

要想跑赢通货膨胀，就要学会投资理财。

刚开始，我只敢投资安全性高、收益稳定的货币基金。

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后来我又报名了网上课程学习，随着学习的深入，我明白的了，虽然货币基金的安全性高，但是收益很低。

平均年化收益为2%-3%，但是通货膨胀率达到了5%，投资货币基金依然不能跑赢通货膨胀。

我又报了专门学习指数基金定投的知识的课程，通过系统的学习指数基金，我明白了，只要按照正确的方法和策略，定投指数基金可以达到平均年化收益12%-15%。

我开始按照学到的方法选择优质的指数基金，每个月分出一部分不用的闲钱，用于投资指数基金。

定投指数基金有复利的效益，时间越长，越能体会到到复利的威力。

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工资在涨，可用于投资的本金也越来越多，我的鹅在不断长大，未来下的金蛋也会越来越多。

未来我会继续坚持定投指数基金。

我相信只要按照正确方法，坚持定投，一定可以实现财富自由。

英国诗人塞缪尔约翰逊说过：习惯的枷锁开始时总是不易觉察，最后却变得坚不可摧。

良好的习惯成就美好的未来，坚持有利于个人提升和发展的好习惯，你的未来不会差。

我是阮唐小乔，公众号：阮唐小乔时光手记。