1.学习《反脆弱-从不确定中获益》，医源性损伤，人体是一个系统，轻微的偏离正常值，会有其他补偿机制。过度干预，会带来更多损伤。前段时间，武志红与曾奇峰的新型冠病毒，很多人认为发生ptsd，创伤后应激综合征，需要介入需要干预。其实人的心理也是会有自愈，甚至反脆弱性，获得新的成长。不求助，不帮助，这是心理咨询师的一个基本要求。而不是跑过去，说你有病，你要治。
适度的饥饿，有利于长寿。这个之前也听说过，现在有了更深的理解，人体系统不是按照营养学，每天定时定量去补充，这样系统很脆弱。稳定是在不稳定中的动态平衡，一直的单一稳定，才是最大的不稳定。思考自己的发展，是否也是脆弱的。
2.学习的压力与动力。最近发现学习的压力和动力不足，想学的东西很多，却静不下来学。社交化的学习，思考下。学习的快乐，来源于好奇和了解后新东西的快乐。喂养这个快乐。
3.如果/就。回想过去，念头中出现，如果/就。这是无可奈何的事情，悔恨。无奈，改变不了已经发生的事实。启动认清现状，启动未来的思考模式上。刚爬出一个坑，又陷入新的坑。在币圈投资，错过btc，努力寻找下一个btc。新的坑是，我发现新的标的在其他人还没发现是，我才是牛逼的。赚到钱与我是对的，虽然不一定冲突，强调我是正确别人是错误的，我才厉害。如果我的正确与大家的正确是一样，好像意义不大。这个有点绕。
4.自我的概念？我的标签，学习者，好人。活的当下，有觉知。还没了解清楚。人是关系的动物，孤独为什么又是常态。
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