关系类型：亲密关系
关键词：需求，需求满足策略，觉知，冷暴力
时间轨迹：2019.8.20
前几天发生了一件事情，我的大孩子去参加厦门的一个戏剧夏令营，为了能够赶上孩子的第一场预演彩排，在预演彩排的前一天晚上，我在劳累了一天以后，驱车3个小时从福州到厦门，那天晚上因为谁在酒店，睡得特别不好，到了第二天孩子开始预演彩排了，我看到一半在表演现场睡着了，这个时候，我太太过来很生气地指责我说：“你怎么这样，看演出睡着了，如果觉得劳累，就不要来看演出，回去睡觉就是了。”当时，我听完太太的指责，心里一肚子的恼火，然后我就带着我女儿不看演出了，一言半语离开了剧场（经典冷暴力），回去休息。当时，我心里想，我太太一点也不理解我，回到酒店房间以后，我稍微缓了一下情绪，先做了一下自我链接，知道自己此时此刻的需求之一肯定是健康，需要休息。还有另外一个需求当然是妻子的接纳和理解，这个部分当时就没有机会和妻子去表达，如果当时有机会表达，我一定会和她说，你看，我多关爱孩子，这么累了，还强打精神在这里给孩子鼓励支持，这也是我的需求之一，就是对孩子的爱的满足，你是不是也能够理解包容一下我呢？
后来演出结束了，太太回到房间，问我是不是不喜欢演出呢？我说没有不喜欢，确实是有点累了，需要休息一下。然后，太太后面的话让我彻底消气了。太太说：“如果换成我在台上演出的时候，看到台下的观众在打瞌睡睡觉，我会觉得特别难过，也会影响到我的表演，所以如果我累了，就回去休息，不要在现场睡觉，会影响到台上演员的表演的。”我这才发现，其实那个时候我太太指责我的行为背后的需求也是出于对于孩子的支持和关爱，你想想如果孩子的爸爸在孩子演出的时候在下面睡觉，对于努力排练的孩子来说是多么大的伤害。
原来，我和太太都有着共同的需求，就是对孩子的爱和支持。只不过我们的表达方式（就是需求满足的策略不同罢了）。当我看到我和太太之间这个最大的共同需求以后，我的其他需求（包括妻子的理解关爱，自己的休息都显得微不足道）。当我们都聚焦在这个最大的共同需求上面的时候，我一下子就释然了，我也很真诚地对太太说：“你说的真的很有道理，我自己是讲师，如果下面的学员打瞌睡，即使像我这样比较资深的讲师，仍然对我会有影响，我会对自己的讲课内容或者表现产生质疑的。我今晚一定好好休息，明天孩子正式演出的时候，保证一定不睡觉。”太太听了我的话，也会心一笑。
从这个小小的案例当中，又一次的证明了非黑即白的二元论的可怕，当我们被情绪掌控的时候，我们就成为危险的敌人，而当我们专注于互相的需求满足的时候，爱就流动起来，您才能看到对方行为和感受背后的美好。而觉知是我们专注于需求满足的最重要的一步。
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