TA沟通理论的三种自我状态
1、父母
父母自我状态是一个人从父母（或是其它具父母般影响力的人）学习来， 整合到自己人格的部份，当一个人在父母自我状态时， 外显行为会表现的像自己的父母，而内在的想法和感觉亦然。是记录在头脑中的早期经验，通常指最初的五年所有无可置疑或被强加的外部事件。每个人的“父母” 都具有特定性。这些信息是未经过加工编辑直接记录下来的，不要、不准、如何做、温馨、抚爱，无论对错，除了父母，“父母”中的信息还来自于周围的环境和其他任何生活中接触到的人事物以模仿的形式进行评价，并尽量适合别人的标准，终其一生
2、儿童
儿童自我状态则是一个人以自己过去（特别是幼时）的方式来思考、感觉、并表现的部分。内部事件被儿童用所见、所听、所感和所知的“感受”的方式记录下来的信息
小婴儿一出生就表现出许多基本的需要和原始的功能，如吃、喝、拉、撒、睡等等，我们从他的行为就可以观察出来。
在这个无助的阶段，无数不协调的要求全部强加到孩子身上。一方面，他具有强烈的要随时撒尿、探索、理解、压碎、撞击和表达情感的愿望，体验到所有与运动和发现相关联的快乐情感；另一方面，周围环境，尤其是父母又给予他无时无刻的要求，以至于他要放弃这些基本需要以获得父母的赞许。
不断受挫的社会化过程会导致消极的情感，根据这些情感，孩子最初会认为“我不好”，这个结论以及其所导致的持续性的不快经历，会深深地记录在儿童的头脑中，永远无法抹去。这是任何一个孩子，即使是在和睦、充满爱和幸福的家庭里长大的孩子也会有的。
与“父母”类似，“儿童”也是一种随时可以转移到现实生活中的状态，因此，当一个人被情绪支配时，我们说他的“儿童”出现了。当一个人的“愤怒”压倒理智时，我们说他的“儿童”掌握了控制权。
“儿童”也有光明的一面，儿童中储藏了大量的信息，比如创造力、好奇心、探索和求知的欲望、触摸、感受和体验的渴望、第一次发现新事物时自豪而质朴的情感。还有无数惊喜的体验，无数生命中的第一次。在一遍遍重复这些重要事情的过程中，快乐的情感也被记录下来。
但观察告诉我们，无论是小孩还是长大成人的我们，身上的“不好”的感觉总要超过“好”的感觉。因此，我们说每个人身上都有一个“不好的儿童”，这是非常合理的推断。
我们很难想象，当孩子5岁时，还有哪些最强烈的情绪是他不曾体验过的。
儿童会用逻辑思维作出草率的反应，还会分化不清和感觉扭曲。自由儿童和顺从儿童，终其一生。
3、成人
成人自我状态则是一个人利用既有的资源来思考、记忆、并应用的部分， 通常以不带感觉的方式来表现。
在婴儿10个月的时候，发生了一件不同寻常的事情。在那之前，他对各种要求和周围环境刺激的反应通常是无助和无意识的。他拥有“父母”和“儿童”，但他尚未拥有选择反应和控制周围环境的能力。他也没有自理能力，无法通过自己的活动接触生活，他只能简单、被动地接受生活所给予他的。
在10个月时，婴儿开始具有运动能力。他能摆弄物体，到处爬行，摆脱无法移动的束缚，他已经能集中注意力，观察并探索玩具。已经能够依靠自我意识和思考做一些事，这种自我实现就是“成人”的开始。当孩子能够发现“父母”中的“教导概念”和“儿童”中的“感觉概念”与他在实际生活中的发现不同时，“成人”信息开始逐渐积累。根据所收集和加工的信息，“成人”发展处一套“思考概念”。活动孕育了“成人”的诞生，并使一个在未来岁月中处于忧虑状态的人回复自信。
在生命的最初几年里，“成人”既脆弱又短暂，很容易因“父母”中的命令和“儿童”中的恐惧而被打倒。尽管遇到重重阻挡，大多数人的“成人”都会存活下来，并随着个体的成熟而发挥着越来越重要的功效。
“成人”主要将刺激转化成信息，在对3个来源的信息进行计算，判断他们是否有效，并重新存档信息。
“成人”的另一个功能是创造，创造力源自儿童的好奇心，同时还源自于成人。儿童提供了想做得信息，成人提供了如何做的信息。
4、三者关系
通过“成人”，“儿童”可以区分向他传授和示范的生活、他所感受、希望和幻想的生活，以及与他自己所领悟的生活之间的差别
“成人”的重要功能是检查“父母”中的信息是否真实，在今天是否仍然适用，据此判断是接受还是拒绝；检查“儿童”中的情绪表现十分仍然适用，是否过时，是否只是对陈旧的父母信息的反应。“成人”的目的不在于废除“父母”和“儿童”，而是让个体自由地对二者进行检验。
我们无法抹掉过去的记忆，但我们可以选择避开他们。
当父母的真理在成人看来并不正确时，这样的冲突最耗费时间。一个人若发现父母中的大部分内容与现实情况相符，那么这样的人创造性最高。
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