晨起惯例小调整
有点小开心，打破来着。500米行走，惯例拉伸，2公里慢跑，爬126台阶。滚轴终于在酝酿了几天后启动了。
多久没有滚轴了，按年计量了，想起19年第一次滚轴，滚的那叫一个怀疑人生，哭的状态都到脑门了。然后随着做大家的瑜伽晨起带领老师，就在不断的练习中忍耐，就习惯了，身体也随之习惯了。
今天早上用行动唤起身体记忆的方法效用没有那么大，依然呲牙咧嘴，皱眉闭眼或者对时间和自己的状态挤眉弄眼的，胳膊依然没滚下来。对啊，慢慢来吧，用微习惯的方式去练习，我的不痛会回来的，哈哈，脑子又唱起来了。痛则不通嘛，痛则不通啦。为这个又重新开始点个赞。
像于先生学习饮食
对于无餐不欢的我来说，调整饮食是很困难的，一直都知道这样饮食不好，但食物当前，它向在跟我说，不要浪费，不吃完不许怎样……甚至不需要它们说手就本能的撬开了嘴
所以用于先生的话说，就从没见我食欲不好的时候，开心的时候多吃点庆祝下，不开心的时候多吃点补偿下，生病的时候多吃点补充营养，平常的时候多吃点不误人间烟火相，结婚之前，于先生总说看我吃饭是享受，现在看我吃饭有点不理解总说少吃点
曾经不理解，嘟嘟嘴对他，突然之间明白，随着年龄的增长，一切其实不一样了，我们的身体，我们的状态，随着时间没有那么又活力了，需要看见和照顾到它。他说的我觉得对对对，他做的我觉得好好好。
任何一个阶段都知道那些对的道理，也总想做到，无能为力，或者没我在足够的心力去实操吧，把自己觉得很棒的行为嗤之以鼻，年龄越大越懂那些流传，不仅仅是经典永流传，包括一些中华文明的价值观。
我没那么懂，但意识到要学习了，要渗透了，在这里了……
《中庸》说：人莫不饮食，鲜能知味也。食物不仅仅是好吃不好吃，还有很多的味道和感恩可以在里面，突然明白小时候看电影，看到外国电影里，他们吃饭前去祷告，觉得很感动，原来这个感动是相同的，也是人类的共同性吧，那个感恩食物的动作，那个感恩食物的眼神，为什么有感恩节，在懵懵懂懂，懂上得来终觉浅，绝知此事要躬行。试试呗，体验吧。
#正念早起生活
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