小时空内容：

1、唤醒：

唤醒的过程就是要你不断地去看见，当外在遇到任何阻碍的时候，你就愿意去看看自己内在究竟发生了什么，才把这样的事情吸引过来。

2、疗愈

一旦你唤醒了某个部分，就可以好好的疗愈它，看看究竟是因为小时候的一些匮乏感，不被爱的感觉，还是内在有一个空洞。

3、创造

当你看到自己的伤痛是什么，并且愿意去疗愈它的话，你就能真正的掌握自己的人生，创造自己的命运。

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本课主题：唤醒自己的内在力量

唤醒的过程就是要你不断地去看见，当外在遇到任何阻碍的时候，你就愿意去看看自己内在究竟发生了什么，才把这样的事情吸引过来。

修行，这不代表遇到外在的我喜欢的事情，我不会生气，可能我当时情绪还是会起来，可是之后我始终会做一个反思：到底是什么触动了我？我还有什么没有被唤醒？才会用这样的方式去反应呢？

要看到自己某些部分是沉睡的，某些部分是非常机械性的，只要外界的刺激一发生，你就立刻用同样的模式去回应他。

我们每个人都非常愿意做到这一点，但是又非常难，怎么办？要应用到生活中，下定决心，我一定要有所改变，我一定要有所不同。

究竟要如何去了解自己呢？最好的方式是静坐冥想，因为当你一个人闭上眼睛，静静地坐在那里的时候，你就是在与自己对话，你可以很清楚地看到自己的内在发生了什么事情，有哪些思绪在跑，有哪些情感在发生。花点时间，和自己好好的呆在一起。现在就闭上眼睛，然后想一想：我是不是有足够的勇气去面对生命中的难题呢？我是不是有勇气去真的面对处理他们？我是不是足够真诚去愿意看到在这个生命当中我应当承担的责任是什么呢？要当一个受害者是容易的，要去指责别人也是容易的，当如果想一劳永逸的成长不再受苦，就是为所有在自己身上发生的事情，负起责任来。

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哑哑妈的思考：

需要花点时间陪陪自己，静坐冥想。

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