文︱萌
我们都知道习惯的神奇力量，那么怎么才能够养成一个好习惯呢？我觉得养成习惯的过程就像谈恋爱一样，要经历初识、磨合、蜜月、痒、相伴一生。
初识
一个习惯，需要我们花时间和精力来养成，说明我们本来没有这个习惯，那么在要养成习惯之前，就要和习惯认识一下，了解一下。不然怎么能够坚持呢？
你要养成的习惯是什么？是每天都要进行阅读么？是每天花时间锻炼吗？是要保持记录？还是要进行复盘。要想清楚要养成的习惯是什么？
想清楚是什么之后，再问一个为什么？为什么要养成这个习惯呢？是自己真的需要呢？还是跟风，看着别人做什么自己就做什么呢？这个习惯对于自己来说是不是适合？是不是真的需要？
是什么和为什么很重要，因为没有这两个问题的确切答案给我们支撑，我们很容易放弃。
磨合
经历了初识阶段之后，我们就进入磨合期，一个从未在你身边出现的人要和你长期相处，一个本来没有的习惯要加入到我们的生活，肯定要进行一个磨合。
要为习惯腾出时间
我们谈恋爱的时候，是不是要花时间在两个人的相处上，一起去逛逛街，吃个饭，看个电影，有助于感情升温。
那么我们建立习惯的时候也是这样，要花时间在习惯上，比如要坚持写作，那么就要花时间在输入输出上，多看看牛人的写作，看看别人是怎样立意和深入的。然后要写，也许最开始我们只能写几行字，也要坚持写，慢慢你会发现，越来越进入佳境了。比如现在的我，以前写晨读每一次都拖拖拉拉，拼拼凑凑的几百字。现在可能是因为行动营的影响，写作变成了不困难的事情，这篇晨读感悟的切入点是我在开车的时候想到的，框架是健身前在跑步机上热身的时候在脑海里搭建的。然后回来补充内容就会感觉特别轻松。
要克服不适应。生活里面多了一个习惯，最初肯定会有一些不适应，那么这个时候一定要克服，要想到这个是要伴随自己一生的，重要的习惯。
蜜月
等我们经历了磨合期之后，我们就会有一段时间的蜜月，蜜月期最甜蜜，因为过了磨合期，你已经习惯了习惯的存在（为啥这么拗口呀），然后好习惯也改变了自己的生活。
比如要养成锻炼的习惯的，已经看到自己的自己隐隐约约的马甲线了吧。写作的朋友们是不是越写越顺手了呢？要练习画画的是不是已经积累了很多个赞了？
痒
无论多好的爱恋，都会有七年之痒，我们养成习惯的痒，可能在一两个月的时候会出现吧，会有倦怠，会有怀疑，这个时候，我们就可以有些变化，把写出来的东西发到朋友圈里让大家为你点赞加油吧。练习了彩铅之后我们也试一试水彩吧。一直自己进行锻炼的，到健身房去约一个健身教练吧。这些小小的改变可以让我们很好的度过倦怠期哟。
相伴一生
最终，好习惯会与我们相伴一生的。所以当我们在坚持的时候，我们也要思考，怎样才能让好习惯与我们不离不弃，相伴一生呢？
比如我们在行动营，现在是有任务、有同伴、有奖励、有惩罚，那么15天之后呢？我们怎么坚持？可不可以每一次看完文章，就写几点清单式的感悟呢？
比如我现在去了健身房，我也在思考，那么一个月之后呢？我要用什么方式在家里也进行锻炼。记录好现在教练训练的内容，我进行复盘呢，还是跟着KEEP一起流汗呢？
好吧，我们知道了与习惯谈恋爱需要读过这么多阶段，让我们在每一个阶段都用心坚持，安然的度过每一个阶段，与好习惯相爱一生吧。
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