这个六月会是忙碌的六月,给自己制定了早起计划。
6:00-6:40 晨起三件事(英语、口号、圣经)
6:40-7:00 头颈操跟消肿操每个20个,洗漱
7:20-7:30 早餐时间,中间20分钟用来读书
7:50-8:00 单位早会
8:00-12:00 日常工作
12:00-12:30 午餐
12:30-13:00 餐后小运动
13:00-13:50 午休
14:00-17:30 下午工作
18:00-19:00 锻炼(跳绳或健身房)
19:30-21:30 中级看书
接下来洗漱护肤准备休息
22:00熄灯睡觉
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