Day5/21 25+喵喵+北京
【书籍名称】《爱的五种语言》
《爱的五种语言》
【阅读感受】
1.肯定的言词
①鼓励的话语
给予口头的赞赏，是向你的另一半表达肯定言词的一种方式。另外一种则是说一些鼓励的话。鼓励这个字表示“激起某人的勇气”，我们所有的人都有缺乏安全感的地方。缺乏勇气，就会在做事上常常受到阻碍，这个时候，你要学会给予对方鼓励的话语，让对方激发出潜在的能力来。
②仁慈的话语
爱是仁慈的，我们用语言传达爱，就必须要用仁慈的话来说，这跟我们说话的方式有关。同样的句子，用两种不同的语气说出，就有不同的意义，你要学会怎样说话更好听。
③谦和的话语
爱是提出请求，而非要求。如果我们要发展亲密关系，需要知道彼此的愿望是什么；如果我们想要彼此相爱，就需要知道对方要的是什么。
如果是以要求的方式来表达，就很有可能抹去了亲密的可能性，那会赶走我们的伴侣；如果我们以请求的方式来表达需求和愿望，则是一种引导的方式，这样才能建立亲密关系。
2.精心的时刻
①同在一起
精心时刻的中心思想是“同在一起”，但指的不是位置上的接近。而应该是，两个人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。花费一些时间在做普通的消遣，从而传达了我们关心对方，喜欢跟对方在一起，以及喜欢一起做事。
②精心的会话
两个人具有同理心的对话，在友善、不受外界干扰的环境中，分享他们彼此的经验、思想、感觉和愿望。也就是夫妻之间要多多进行沟通和交流，知道彼此的思想和看法，进一步的理解对方的感受。
③学习说话
精心的会话，不仅需要带着同理心倾听，还需要自我表白。
④精心的活动
这个重点是：两人同在一起，一起做什么事情，给予彼此全部的注意力。精心的活动，可以包括你们个人、或者两人同有兴趣的事；其中强调的不是你们做什么，而是你们为什么做它？它的目的是两人一起经历了什么事情。这样做事会觉得对方在关心，愿意和我一起做我喜欢的事情，而且他有正面的态度。
3.接受礼物
礼物可以是买来的，找到的或者是自制的。其实这个重点就在于有心和在乎，我觉得礼物不要太过于形式，而是对方的真心付出，不要在乎礼物的大小和贵重，只要是伴侣精心挑选或者手工制作的，都是满怀心意的接受它。
4.服务的行动
要学习服务的行动这种语言，我们需要重新检查自己的角色的刻板印象。为对方服务，应该是一种发自内心的、自然而然的做法。是在爱的基础上，才会去做的这件事。
5.身体的接触
身体的接触，也是沟通婚姻之爱的有力工具。对有些人来说，身体的接触是他们的主要爱语，缺少了它，就会感受不到爱。而有了它，就会觉得很安全。
【实际运用】
1.男女朋友之间、夫妻伴侣之间都要学会如何说话，在什么样的场合下说什么样的话，能使对方听起来更加舒心、更加有安全感，这些都是要去学习的内容。
2.为对方准备一些惊喜和浪漫，我觉得是很有必要的，这份惊喜和浪漫不一定要选在彼此的生日或者是纪念日上面，而是应该多选择的平时的日子里，因为生活本来就是一堆琐事和快节奏的结合体，让人有时会感到不安和苦恼，在这个时候，你的伴侣如果能察觉到这一点，并及时送上一份爱的惊喜，那么我想，任何人都会觉得安全感爆棚的，也会更加珍惜彼此的感情。
3.不管是男女朋友，还是夫妻伴侣，为对方做事的时候，应该怀有感恩的心，因为认识了，因为在一起了，会觉得彼此的心在同一个频道，这样做事才不会有抱怨的心态，而是满怀激情的去为了彼此的爱而奋斗、努力。
【下一步行动】
1.周末在一起的时候要多一些彼此的沟通和交流，交流一些这一周的趣闻和彼此的烦恼，还要学会倾听伴侣的心声。
2.这本书中有很多练习，还要书后的测试，准备和他一起测试一下，既是互动，又能让彼此有更多的交流和感触。
3.要学会记住对方对自己的好，忘掉争吵和矛盾。
【每日一句】
爱也许擦拭不掉过去，但却足以改变未来。当我们积极选择使用我们伴侣的主要爱语时，我们就会创造出一种情绪气氛，使我们能够好好地处理过去的冲突和失败。
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