当下的力量

昨天在微信读书里看到《当下的力量》这本书评分特别高，就读了一段。

果然大家的眼睛是雪亮的，觉得这本书里讲的当下，对我们这个信息暴炸，人人都是焦虑的年代来说。再适合不过了。

现在这种生活压力之下，有多少人能关注到自己的当下。就像刚才我在读这本书的时候，我就在想简书里的这文章怎么写，一会又想到早晨看的另一篇文章，一会又想想今天的朋友圈怎么写，而唯独忘记了我当下看的这本书。

作者在书中写道，人类受苦的根源来自于我们大脑的思维，思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。

你看这里就是我不断被我的思维带走。没有确定的方向，就是被它带着乱转。转的越多给我的焦虑越多，让我觉得不能把握的东西越多。

所以作者说你的大脑是被思维所控制和利用了。

那怎么样才能把自己的大脑解放出来不被它所用呢？

倾听你大脑中思维的声音。在倾听那种声音时，不要去做任何评判。不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。你将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。