昨天长距。一般第二天恢复跑3km。或者休跑。计划每个月跑一次长距。15km～21km之间。看身体状况。第二天适当休息。
今天没穿跑鞋，感觉还是差一些。但是还好。3km就当热身了。发现咕咚有时不准。偶尔多200～400米。无所谓了。
3km恢复 咕咚有时GPS不准
昨天长距。一般第二天恢复跑3km。或者休跑。计划每个月跑一次长距。15km～21km之间。看身体状况。第二天适当休息。
今天没穿跑鞋，感觉还是差一些。但是还好。3km就当热身了。发现咕咚有时不准。偶尔多200～400米。无所谓了。
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