超级多动作
项目一：负重深蹲
10kg 15*1； 12kg 15*3
项目二：波比跳
10*4
项目三：炮筒推 蹲下举器材
10kg 12*4
项目四：单腿蹲
10*2*5
项目五：扔球
项目六：弓步行走
10kg 15*4
卷腹
本文标题：6月28日-健身21
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