拥抱当下
曾几何时，觉得“教练”就是搞别人的一个代名词，通过问话的技术可以把与自己观点不一致的人搞得妥妥哒，这舒爽与成就，不亚于催眠师成功实施催眠。自从去年中秋节进入《五维教练领导力》认证课堂，彻底颠覆了我对“教练”角色的认知。
教练角色
明白了真正的教练过程就是通过一系列有方向、有策略的沟通互动过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达成目标。如果要成为真正的教练必须从搞自己出发。
作为一名有9年职业规划工龄的咨询师，“老司机”，仿佛这些都不是问题，本身咨询状态就是“一对一”的形式，自认为能很快从咨询师的角色切换到教练角色，完成教练对话的作业好比“行云流水”，一气呵成！好像一切都那么自然的发生，然而好景不长，很快遇到了瓶颈，发现教练对话中客户现场反馈杠杠滴，行动的意愿度非常强，但到两周后review行动计划执行情况时发现有好多项都未完成，理由是工作忙、未开展此工作等等，这导致我的情绪有些低落和自我价值感缺失。就这样，我带着低能量的状态进入了第二期《教练训练营》，通过两天的学习和练习，我找到了令我低迷的金钥匙。
静心放空
当客户坐在我面前时，从表情、言谈、职业经历、性格测评结果暗暗去匹配他的职位、行业，再贴上自认为很合理的标签，很快锁定教练课题、教练目标，一问一答流畅进行，临结束了再来一剂行动计划的“处方”。回顾整个过程，其中会根据自己的经验、知识体系自然而然的对客户进行判断及引导，容易从教练状态中抽离。在训练营中我产生了很强的觉察，通过步行禅练习，发现脑子一直停不下来的思考、运转，想东想西，一旦留白就会产生莫名的紧张和不踏实，步履就不稳。结营的那一天开始就加入了步行禅打卡行列，到今天是第5天了，为了能做到静心，我会提前5分钟放下手中的事，打开音乐，让自己慢慢安静下来，放空脑中所有人与事，做3个深呼吸缓缓迈开脚步，尽可能跟着音乐感受“世外桃源”的美好景象，虽然脑海中的事偶尔也会飘入，但很快会随着专注的呼吸、沉稳的脚步、舒缓的音乐那些小想法就会慢慢淡出。特别重要的发现是午餐后，用步行禅代替小睡也是不错的选择，让我下午神清气爽、工作效率倍儿高。
静
接纳情绪
在进教练训练营之前“低落”这个情绪已伴随我一个多月了，当客户没有履行承诺的行动计划时，当没有唤起客户新觉察时，都让我感受到惴惴不安，这样的不安，使我暂停了教练对话的练习。通过两天的学习，我发现了情绪背后的原因，那就是想“有所为”这个优秀品质卡住了我，既然是个优秀品质，我就允许小情绪跳出来拥抱它、接纳它，并把他转化为正面积极的行动，成为优秀品质贡献者。
越过山丘
同样，客户的情绪也需要被满足的，记得课堂上教练对话的Demo，当客户还沉浸在事件中、情绪中，如果教练忽视、跳开情绪人的存在而直接切入目标，客户是收不到的，在这个过程中，显然教练的“听”的功力很重要，要听出心情、听出重复词，抓住客户细微肢体语言，能量变化，从而找到共鸣的关键目标。
同在、共鸣
觉察当下
觉察，对于我的挑战在于感知环境的能力，以及自身如何与环境创建连接，从而采取适当的行为方式。曾经的我遵从自己的内心，会为了达成目标对自己、对他人高标准严要求，身体情绪容易处于紧张状态，人际关系也会受到影响。在训练营中，在高萍老师的带领下做内观、静心的训练，我惊喜的发现能感受到自身能量的变化，它好比曼妙变化的音符、一段协奏曲，时快时慢、时高时低，内心流淌着平静和喜悦。
觉察的力量
现在在步行禅时，整个空间虽然只有我一人，但能感觉到家具、桌椅都有着奇特的生命力，我们在同一空间中存在着、相互陪伴着，我感受到了能量场，那应该就是场域吧！这让我感受到觉察的力量，“看到”了神奇的直觉。
赋予能量
赋能，在教练对话中是个重点也事个难点，客户要有新的觉察而且能量层级要有提升，这与我们的教练状态密切相关，我确定必须先搞自己。具体怎么搞呢？提升自己的能量层级，通过与高能量、积极的人相处；多阅读、欣赏高能量的书籍、音乐、电影、画像、工艺品、温和的猫以及可爱的狗；多冥想尽量使生活平淡、宁静。我计划每个月与家人欣赏一部电影，每个季度组织全家户外远足一次，每年去一个城市体验人文特色，不定期的与同好互通有无，相互学习......
二期教练训练营全家福
人生是一场修行，教练是一名行者！作为教练我们是否能包容、悦纳、陪伴客户，探索、发现更好的自己，全靠功力。今天你修了吗？
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