下班之后应该去做一些能让自己真正放松下来的事
人的经历就像是海绵，你攥的越紧，挤出来的就越多，但是在现代社会挤是很容易的，难的是恢复只挤压不松手，时间久了就一定会出现问题的
人与人不同，要找到适合自己的恢复方法，如果你一件事情越做觉得越累，越做越紧张，那么即使是娱乐也是挤压经历，他并不是放松，有时候手机刷多了，疲劳的就什么都不想做了，也是这样的一个原因
对我来说，下班之后脑子可能还在想着计划文案停不下来，那么最好的方法就是打球，羽毛球，乒乓球，眼睛追着球前跳后冲，很快人就能够放松下来，如果回到家还要继续看电脑，可能睡完一觉头还是疼的
重要的是真正的放松，而不是用一种刺激来代替另一种刺激
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