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今天我去做了一次咨询，我一直在找一个好的咨询师，然后在我不寻找的时候，她终于出来了。原来他就在我身边，我们认识了五年的时间。
她是一个能量非常高的人，相信每个人去找她做咨询都会不虚此行。
整整两个小时……
结束的时候她给我撕了一张小条。
从咨询室走出来，我美美的吃了一顿面，然后一边晒太阳，一边走路，准备往家走。
2.分析
1.接受自己终其一生是普通人，因为99.9%的人都是永远不在证明自己优秀了，你的优秀无需证明。证明的过程反而不优秀了，因为证明浪费了精力。
是的，今天我也觉察到我自始至终都认为自己不是一个普通人，或者说应该不是一个普通人。
大学之前的自己一直非常优秀，有很多高光时刻，被很多人所称赞家长，邻居老师，同学亲戚朋友。
我一直认为曾经是这样，我现在也应该优秀，甚至要更优秀。
这么多年以来，我一直在这条路上走着，一直想要去证明自己，就像洁懿老师所说的，一直想证明自己，可是这个证明的过程，让自己越来越不优秀了。
因为我的内心总有一个外在评价的机制，而且这个标准非常高。
我一直很喜欢今何在的《悟空传》里的一句话：
我要这天，再遮不住我眼，
要这地，再埋不了我心，
要这众，生都明白我意，
要那诸佛，都烟消云散。
在《哪吒》里，我也喜欢一句话：我命由我，不由天。
就像心想生老师所说的，渴望成功，这是人之常情，但是如果非要达到某一个高度，就是妄念了。
洁懿老师给到的方法是：如果以后再有这种非要优秀，非要证明自己优秀，觉得自己不是一个普通人的想法，去觉察它，然后让自己看到它就行。
2.明确自己想要什么排序，只抓一件事做好它。
我们的真我一直在指引着自己向自己想要的地方去，所以总是有很多的资源来找你。
比如，在我昨天正想要来咨询的时候，发生了两件事情：
第一，下午两点多，我正在睡觉的时候，邻居家的妈妈来找到我，说要向我咨询怎么样给孩子补课的问题。当然，那个时间我正在睡午觉，是四点多醒来后，老大告诉我的。
晚上九点多从外面回来，我就去找了她。
在今天做完咨询之前，我没有意识到这里有什么问题，但是直到现在我才明白过来，昨天晚上他找我是跟我自己今天过来做咨询，明确自己的方向，有着本质的关系的。
虽然我们是邻居，但是她来找我咨询，其实是以一位家长的角度来跟我谈的，而我也自然带入了老师和班主任的角色，在这个过程中，她始终非常认真的听我说，我也非常坦诚的把自己所知道的最好的信息告诉她。今天上午还给她买了一本书，我目前正在看的最喜欢的《起点》。
做这件事情本身让我觉得非常的开心，因为自己所学的育儿理论能够帮到别人，我觉得自己做的事情非常有意义。
今天在进行咨询的时候，老师就问我，我自己最想要的东西是什么？只做这一件事情。
我现在所意识到的是，我希望能够实现自己的教育理想。做一个幸福的老师，让我的学生也幸福。我觉得这是目前最重要的事情。
昨天那件事情正好就是对理想的一个注解。它是在提醒我，让我去做出最佳选择。
当然，在我看来，最重要的事情是一件，但是教育好自己的孩子也非常重要。如果我连自己的孩子都教育不好，如果我跟他们的关系都很糟糕，如果我每天都对他们一直颐指气使，对他们骂骂咧咧，那么我也没有资格教育好我的学生。
所以做幸福的妈妈和幸福的老师是同等重要的。
我不认为这个之间会有多么大的冲突。
如果我的目标明确，我就是要做一个好的老师，做一个好妈妈，那么，在我面对孩子的时候，我就会全心全意陪伴他们，滋养他们，那如果我到了学校，我就会专心致志的去教育我的学生，陪伴他们成长。
另外，我现在所学的这些育儿理论，实际上，对于帮助和指导家长都非常重要，因为实际上我直接教育的对象其实并非是学生，而是帮助家长。
毕竟我一个人要面对的是40多个孩子，可是每个家庭的父母只需要面对自己的一两个孩子。
老师的作用再大，也没有父母对自己孩子给予到足够的滋养重要。
所以这些完全不冲突。
可能在这个过程中，会有一些矛盾，但这些都是表面的。
以往之所以会有很多的冲突，绝大多数情况下是我的情绪状态不好，是我的内心不够笃定，不够稳定，内耗特别严重，所以效率非常低。
所以照顾好自己的孩子和班里的44个孩子之间并没有本质的冲突。目标是完全一致的，道和术也是完全相通的，做好一个一定会促进另外一个，它们之间是互相促进的关系。
第二，昨天我在朋友圈里注意到了一个联系很久的朋友所画的画。事实上，这样的画她已经画了170多份，她也晒了170多天。可唯独昨天我才注意到，这不是没有原因的。
因为我今天要来做咨询这件事情，突出出来，目的是为了让我学会取舍，让我意识到这件事情对我来说不是当下最重要的。让我在做咨询的时候就去直面它。
所以这一切的一切，都是为了来帮助我达成自己的目标。
3.提升内在能量感，在当下找到能投入热情的事。不做大变动。
第一，先好好吃饭睡觉，好好运动。
对我来说，现在最重要的事情就是要好好吃饭睡觉，要好好运动。吃饭可以好好吃，但是睡觉和运动我都做不到。尤其是睡觉。我总是熬夜。
老师给出的方法是，在我睡觉前，如果还想继续熬着看剧，那么就问自己，这样做的后果是什么？会不会给自己带来很大的能量消耗？让自己的能量变得更低。
今天晚上试一试。
另外，关于运动之前我一直在犹豫要不要去找兽兽继续练习。现在我终于可以笃定，这件事情我不能做。对我来说，每天要按照他的要求去坚持做，那个运动量，太大了！很费力费心，每次被教练批的时候都非常难过，觉得自己特别差劲。现在看来，我想要通过这种训练，让自己变瘦变美。其实目标还是为了得到外部评价。而我每次也要通过外部评价来获得自身的反馈，让自己继续走下去，这个过程很痛苦，我为什么还要继续呢？
所以不强迫自己觉得哪种运动方式舒服就来哪种运动，比如说就像今天中午没有选择坐地铁回家，而是选择一直走路走回去散步的方式非常健康。
第二，只做一件事，陪孩子也可以，只做一个普通人。
那就只做当好老师和妈妈这件事情。
如果要读书，只读这方面的书，班主任的书也好，家庭教育书也好。
下学期开学要进行的给每个孩子写美颜露其实也不错，就只做这一件事，试一试一个学期下来，看会怎么样？
如果可以打坐，那就去打坐，让这件事情给自己动力，让自己变得宁静。
第三，在能量没起来之前，不做费力的事。
老师说，如果一件事情太费力， 它可能不是我们当前应该做的。
比如画画，我觉得他每天至少要花去半个小时，甚至一个小时，这件事情很费力费心，所以我应该放下。
4.写美言录，首先先滋养自己。
刚才就写了美言录，今天是我正式第一次开始滋养自己，所以把赞美感谢的第一个人设置成了自己。
综合来说，我要做的事情是：
1.提升能量，滋养自己，爱自己。做任何事情都行，只要能达到这一点就去做。
2.好好吃饭，睡觉，运动。如果其中哪件事情让自己感到很费力，那就暂时先不做，做别的，提升自己的事情。
3.好好读书，读育儿的书，学校教育的书，班主任的书。
4.写美言录，首先滋养自己。
所以，当下最最重要的一件事情，就是去滋养自己，让自己的能量升起来，什么事儿能让自己的能量起来，那就去做哪件事情，其实就是心想生老师所说的格物致知，知行合一。
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