内心的独白

内耗，真的是一个非常准确的词语，有时候总是会免不了内耗，因为我们没办法对别人发泄，或者真的做到无所顾忌，没脸没皮，所以很多时候都是只能向内损耗自己。

很多时候，我总会不自觉的反省自己，反思哪里做到不到位，话说的不合适，用词不当甚至对自己某个时候的出现 ，也会分析是否欠妥。每当别给我做一点事情，我就会想方设法的还回去，有时候对自己做的到不到位也会反复思量，如果发现发现自己哪里没有做到位，就会忍不住懊恼，各种复盘，对自偶尔的瑕疵，各种批判。这一切都是在我的内心里完成，我太害怕欠任何人人情，这或许就是我不喜欢人情往来的原因。这对我是一种压力。

我很多时候都希望，大家都顾好自己，如果需要帮忙，有能力的都搭把手，没能力的的，只要不落井下石就可以。我自己需要帮忙的时候，我都是想方设法自己搞定，实在没办法，或许只能放弃，我不愿向外求助，因为我担心背负人情债。而我自己总是愿意对任何人释放善意，因为如果遇见事儿我没有伸手，我自己会反复在心里鞭笞自己，所以为了自己的安心，我可以散发我的善意，但是我却对别人对我的善意，负担至极。

我秉承着“吃亏是福”，这个理念，让自己学着知足，学着放下 学着淡然，我用阿Q的精神，还有差不多先生，来维持内心的稳定和平衡，我尽可能不去思考得失，不去计较过往，让自己忘记不开心的事情，开心起来。

我是乐观的，积极的，这是我的妈妈给我的最好的礼物，我继承了她的韧性，同时也继承了她的焦虑，对自己苛求，对别人宽容。

我已经很久没有认真都看着自己的内心，为自己发声，我也会伤心难过，也会消极悲观，也会嫉妒羡慕，也会愤懑不悦，大多时候我都面带笑容，接纳生活抛给我的任何东西，我努力让自己活成一个微笑的傻子，不让人看到背后的苦涩。

能表达出来，真的太好了，无论是好的不好的情绪，都需要一个突破口，泄去情绪的洪水，才能恢复内心的平静。