长期徒步锻炼的好处

首先，增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。其次，打开经络，长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。第三，减少五脏疾病，五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病。