赞美的力量

[中原焦点秦皇岛团队]

邓洁坚持分享第16天

8.24日

昨天的学习和今天的复盘让我印象最深刻的就是赞美的体验和强化了。

以我的个人经验来说，我非常需要被别人赞美，为什么呢？童年的长时间被忽视被贬低让我在潜意识中间不自觉会自我贬低或者不够自信。所以哪怕我知道有时候我还是挺不错的，但是我还是需要有更多的人来赞美和夸夸我，让我更加确认。

我记得我们小组听完赞美之后，几乎每位小伙伴都会说：我有这么好吗？我怎么不觉得呢？我都有点不敢相信，这是我吗？然后无一例外的表达：听到大家的赞美，我好开心，我觉得内心充满了力量。这个点就说明大家在潜意识中对自己还不够接纳与没有充分认同，大家都很需要被看见，被肯定和被赞美。

我们组的赵老师在分享她听完赞美以后的感受她是这么描述的；我听完你们的赞美，我好开心，我特别的幸福与愉悦，当我还带着依依不舍回到大教室里面去的时候，我照了一下镜子，发现我的嘴角是上扬的，带着笑，关键是我自己没有这个意识。这就让我联想到了我听完赞美之后的感受：除了开心幸福和力量感，我感受最强烈的是心一点点化开，像开了一朵花，身体感觉血液在流动，经络麻麻的，我身体的感觉比内心的感觉更强烈。有一本书叫做：身体不会忘记。

从我们两人对于赞美以后身体反应的分享不难看出，听完赞美除了意识到自己的开心之外，我们的潜意识是直接记录了我们此刻的滋养与幸福在我们的每一个细胞中，充满了发光的氧气，这些能量会滋养我们的身心，让我们未来有可以复制的经验。

那么如何更好的赞美，如何规避无效赞美呢？这也是我们需要去练习和规避的，让我们明天再来聊聊这个话题吧。