昨天看了两本减肥相关的书籍，知道了每天要吃够基础代谢量，明白了要关注自己的体质，还有一本心理学减肥相关的，明白了要把减肥升级为身材管理，其实我确实不胖，现在我需要的就是管理身体，给自己一个健康的身体。昨天还明白的一点，我们都是普通人，坚持一件事并不是要100%天打卡，而是在长期的过程中做到80%的坚持。偶尔有破戒没事，毕竟我们都不是意志力的神。其实网上各种宣传的十年如一日的坚持，在开始的忍受阶段不一定没有放弃的时候，只是到了后期享受阶段，大脑已经习惯新习惯，就不用意志力了。所以在今年这个新习惯形成的收尾阶段，要好好坚持哦！加油！
打卡+坚持读书摘录+坚持读书小评
我们应该多读书，每天坚持读书，每天坚持写作，每天坚持锻炼自己记忆力。
坚持锻炼，坚持练字，坚持读书，坚持思考，坚持守护，坚持进步！
每天复习，坚持读书！坚持锻炼！
坚持读书，坚持走路，相信…
我读书我快了-坚持读书
我读书我快乐，坚持读书
每天坚持练字。 每天坚持背诗。 每天坚持读书。 每天坚持坚持。
说好了这次之后坚持自习、坚持读书、坚持运动…… 玩游戏、刷微博、看剧…… 说好了这次之后坚持自习、坚持读书、坚持运...
坚持读书
本文标题：20231018-坚持读书
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