昨天晚上睡的早，昨天晚上睡得好。
现在，能够做到晚上睡得早是一件不容易的事。现在，能够把晚上睡得好，更是一件很难做到的事。
要做到睡得早，就要放下，放下那些繁杂的事情，放下手机，放平身体，去除脑子中的杂念。
要做到睡得好，就要保证着睡眠的空间条件。现在人所处的空间，受到约束和限制，受到光声等非自然的人工干扰因素很多，自由选择受外界限制很多，让人能够获得睡得好的选择性少。
想要获得古人一样，睡在安静的，空气新鲜的自然环境之中，是一种奢侈。
昨晚睡得早，昨晚也睡得好。
20190127斧正堂
晨光
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