背景故事

首先说说自己的情况吧。

现在研三，在四川成都呆了将近7年时间。体重从来四川上大学前的98斤，一度在大四毕业那年达到了顶峰120斤，甚至研一的时候还有上涨的趋势。当时一直对自己迷之自信（我属于超级厚脸皮那种），觉得自己这时候不胖，还看得过去。

做，就是了

真正让我意识到自己已经属于肥胖行列这件事的时候，是我（2017年底）有一次出差，在路上拍照片。别人拍完我后拿给我看，结果当看到照片里丑爆了的我的那一刻，我就有一种被雷劈的感觉，照片里边那个变形的人竟然是自己!!!简直不敢置信╭(╯ε╰)╮

如果只这件事就让我去减肥并且减肥成功的话，那也就不会有这篇文章了。

确实，这件事给我的认识还不够深刻，只是让我对自己的体重有了新的认识，知道自己胖，所以买衣服都去选择大号的了。主要原因是对四川美食爱的深沉，控制不住自己啊O(∩_∩)O。

在这之后，由于自己别的原因，想对自己的生活现状有所改变，就买了《自控力》、《摆渡人》、《你的灯亮着吗？》、《结构思考力》等等，一系列和思维逻辑训练以及自我内心成长有关的书籍来看来学习。这些书籍给我的改变是巨大的。我对自己的认识更加深入，更加明白自己的优缺点，所以就更想改变自己，让自己变得更好。

决定减肥是从4月下旬开始的，也是在看了好多书之后思想觉悟提升了才想起来的，还有一点是单身狗以前不太在乎外表，后边想想还是需要有所改变才行动的（都不好意思说我是女生）。

刚开始减肥，说实话挺难的。因为超级喜欢吃，而饭友又是一群吃不胖的宝宝，所以我的饭量大，而且控制不住想吃东西（火锅，串串，干锅，烤鱼，还有冰粉凉糕等等小吃到现在还是我喜欢的爱吃的）。最后结果是整天喊着减肥，但是各个方面都变化不大，体重此时是在118斤左右。

后边五月底份的时候报了一个减肥的课程，14天时间学习了不少减肥吃饭该注意的相关知识（不是打广告）。跟着课程在吃的东西上做了一些变动，所以体重两周时间降了4斤，到了114斤左右。六月份稍微坚持了注意了一下饮食，所以体重最终为110斤左右。

七八九这三个月，是我的倦怠期了，没有坚持注意饮食，一天三顿饭，想吃啥吃啥（中间火锅真没少吃），每天早晚称体重，维持在110-112左右。

做，就是了

这个月国庆假过了之后，上称还是110左右，觉得这种状态不行，需要继续减肥。这次减肥直接决定不吃晚饭，晚饭饿的话只吃水果，并且多喝水，先坚持一周再看要不要继续（某种情况下，我的决定都比较随性）

说实话这个决定对我不是容易的事情，吃饭对我有着超级大的诱惑力，而且养成了一日三餐的习惯。我自己也不确定能不能做到。所以为了激自己，立即发了朋友圈立flag。昨天是第一天，晚上没有吃饭，还陪着大珊去小吃街溜达，硬是忍着没有吃。今天是第二天了，晚上吃了一个苹果。刚刚称完体重，107斤，我终于回到大一的体重了，还是超级高兴的，这也能激励我明天坚持不吃晚饭了。减肥还在继续中……

做，就是了

总结:

啰里啰嗦说了好多话，主要就讲了一下减肥历程。最想表达其实还是行动这件事情。心里想做一件事情，直接动手做就是了。不要思前想后，找各种理由和借口，这样只会给自己一种心里暗示:这件事好麻烦，还要做好多别的辅助性的工作。结果就是，好好的一个想法在大脑里边过了一下就结束了。想的太多，做的太少。没有行动，就没有机会让别人看到自己的优秀。

就像我今天写这篇文章，也是在看完郝培强的《技巧》之后直接动手就做的事情。以前也想写，但想着还要排版，找图片这些，觉得麻烦而放弃了的。而晚上直接决定写出来，才发现写文章这件事真没想象中那么复杂，开始写了也就会慢慢写完了的。

万事开头难!从0到1做起，只要开始做了，行动了，事情就简单了。

所以，有幸看文章的你，也希望看了这篇文章后，你能行动起来，做一件你一直想做的事情，这样我就实现写这篇文章的目的了。（PS:后边有空了就闲聊一下减肥知识>3<）