今天我实实在在的感受到被情绪击打倒在地面不动的感受。
上午孩子因为表现有点差强人意加上又是下雨，人忽然感受到特别的挫败特别的失望特别累。一下子所有的情绪涌上来，自己知道谁都有偶尔累疲惫的时候，但这么安慰自己根本不起作用。这个情绪延续到后面已经脱离了最开始引发它的原因！如果仅仅是孩子的原因应该是很快过去，反而是后面的生活其他方面的负面压力集中爆发了。
理智知道要控制，理智也知道发生了什么。就像我现在如此清晰的在这里记录下我的感受一样，但身体和情绪真的就好像脱离了你的控制。大脑知道但是你的指令无法传达到身体一般。
这不得不说就像我这几天看的书里面的内容，身体和情绪形成了长久的神经连接回路，不是一下就能断开的。因为身体和情绪构建的习惯已经进入了循环里面，改善需要首先是觉察，然后才是建立新回路。好消息是我今天一下记忆觉察到了！但我没有成功，下去躺了一下午睡着了然后又在床上躺着看手机了。今天也没有做平板支撑，想让自己休息一下。
这几日的消息给我好多启发，感觉在哪里看到的信息都是一种暗示似的。之前一直提到我的梦想车就是保时捷，这几天小米新车受到了巨大的讨论。20万的价格保时捷的外形，忽然发现真的什么都会发生呀！嘻嘻也许我的梦想之路就此展开！
我真的很有才华，很有智慧。我看了任何书一下就能运用到实际中，举一反三的能力不是盖的。我虽然也有沮丧的时候但我一直都在向前，我很有想法都会把这些一一变成现实。
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