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超级容易紧张怎么办?

超级容易紧张怎么办?

作者: 飞鸿情志疗愈 | 来源:发表于2024-03-30 11:48 被阅读0次

这种无论是在陌生环境还是熟悉环境中,都会经常出现的紧张,是自己把自己想像得太完美了,害怕自己犯错而影响了自己在别人眼中的形象。所以很害怕犯错误。

大概率在原生家庭中,总是不被接纳和认可,然后养成,做事习惯一定要做得很完美。还有就是个人自我角色定位不清,自己在脑中想像着自己是某种高位角色,然后对自己的行为,又进行各种条条框框的捆绑,但对眼前正要沟通接触的人却没有清楚的认识,以至于自己的行为紧张不自然。

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